冬季养生冬天坐月子预防感冒的妙招-华医健康养生网

文章目录一、冬季坐月子预防感冒的妙招二、冬季坐月子感冒的原因三、冬季坐月子感冒的食疗方冬季坐月子预防感冒的妙招1﹑冬季坐月子预防感冒的妙招:足部保暖对于保暖,不少妈妈都只注重身体的保暖,殊不知还需要做好足部的保暖工作。

如果是脚部受凉的话,会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,容易受到感冒病毒侵扰。

所以新妈咪要最好相应的保暖工作,每时每刻都要穿好袜子。

除了穿袜子之外,最好穿保暖的毛毛鞋。

2﹑冬季坐月子预防感冒的妙招:通风很重要居室温度最好是保持在20—24℃,除了保温之外还需要做好通风,长期维持不通风状态,容易导致细菌滋生,容易感染病菌。

所以每天定吉林哪家医院治癫痫病比较好时开窗,开窗的时间不用过久。

如果是天气比较干燥,最好可以在房间里面增加加湿器或者是放一盆水。

3﹑冬季坐月子预防感冒的妙招:皮肤清洁新妈妈出汗比较多,衣裤、被褥常被汗水浸湿,容易使病菌繁殖生长。

因此,新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒,这样不仅能保持清洁,而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌。

4、冬季坐月子预防感冒的妙招:暖暖鼻子根据有关调查显示,天气越冷,人就更容易患感冒、流感等症状,主要是因为鼻子温度降低了,也就导致它的抗感染能力下降。

因此,预防感冒的发生,首先就是多暖暖鼻子。

5、冬季坐月子预防感冒的妙招:保证八个小时的睡眠时间与每晚睡眠八个小时的能否有效治疗癫痫人相比,睡眠时间不足七个小时的人患上感冒的可能性会增加3倍。

美国耶鲁大学的专家认为:睡眠受到扰乱或缺乏睡眠,会对一种名为TLR-9的免疫基因的运作形成干扰。

冬季坐月子感冒的原因1、准妈妈的体质本身就比较虚弱,女性在生完孩子抵抗力,身体的各种机能都还未能马上恢复到孕前的状态,因此稍有不慎就容易感染感冒。

2、休息不好,休息不好抵抗力也就差了,加上很多准妈妈晚上还要起夜照顾孩子。

或是忙着给孩子换尿布,或是忙着喂奶,可能都忘了给本身加衣服了,而等到感觉冷了,产妇也就感冒了。

3、空气不流通,很多地区都有产妇不能受风的习俗,所以窗门紧闭,空气不流通,如果空气中有病菌也都无法流出治疗癫痫药物有哪些?去,加上产妇本身的抵抗力比较差,感冒就更为常见了。

冬季坐月子感冒的食疗方1、姜汤。

生姜味辛、性微温,入肺、胃、脾三经,入肺经外能发汗,内能化痰,入胃经又善温中止呕,因此生姜具有发汗解表、温中散寒、暖胃止吐、祛痰止咳、解毒等功效,因此对治疗感冒非常有效。

但姜汤只适用于外感风寒初期,如果是热性的的感冒或发烧就不适合了。

2、香菜葱白汤。

香菜15克,葱白15根,生姜9克。

制法:将香菜、葱白、生姜分别洗净,切碎共放锅中加清水适量煎煮10~15分钟,去渣取汁饮服即可。

功效:发表散寒。

用法:每日2次,连服2~3日。济南癫痫医院哪里比较好

3、薄荷粥。

薄荷15克煎取药汁候凉,取粳米60克加水煮粥,待粥将成时,加入薄荷汁及适量冰糖。

稍温即服,得汗最佳。

薄荷为疏散风热之要药,加粳米、冰糖制粥,能促使出汗,又有护胃作用。

此汤饮对新感风热者最适宜。

4、感冒时一定要多喝水,体温如果上升,但是感觉只是比正常体温稍稍发热时,可以喝一些自然放凉的白开水,多饮水多上厕所,才能及时的排除体内的毒素和内火。

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