家常煎鲫鱼简单做法步骤

主料:

鲫鱼(三条)、盐(适量)、姜(适量)、辣椒(适量)、大蒜(适量)、五香料(适量)

做法步骤:

1、先把鱼用盐腌制,锅中倒入油,四川专业癲痫病医院在把姜,蒜,辣椒倒入 ,把鱼放入不要勤于翻动,小火慢慢煎制即可。

鲫鱼的热量(卡路里)108千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、通乳汁、明目益智等功效;可与芋头、黄豆芽、红豆搭配;与猪大排、猪小排、猪里脊肉相克,同食可能会引起小孩癫疯病能治好吗?不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、哪些症状可以判断是癫痫发作牛腩、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与明虾、基围虾、花菜搭配;与黄瓜、羊肝、南瓜相克石家庄癫痫病如何治好,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与龙须菜、莴笋、洋葱搭配;与鸭肉、鸡胸肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;