哪些是孕中期主打营养素

●孕中期主打素:碘、锌、钙、维生素d

怀孕第4个月左右,胎儿的甲状腺开始癫痫病的大发作怎么治疗起作用,制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。如果母体摄入碘不足,新生儿出生后会发生甲状腺功能低下,影响孩子的中枢神经系统,尤其大脑的发育。因此每周至少要吃两次碘含量癫痫病人生孩子行吗最丰富的鱼类、贝类和等。

锌在孕期营养中占有重要的地位,如果缺锌,准妈妈会出现味觉、嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功能不良,免疫力降低,最终影响胎儿健康。因此北京癫痫病专业医院哪家比较好,要多摄入富含锌的食物如生蚝、牡蛎、肝脏、、芝麻等。

准妈妈怀孕的第5个月后,胎儿的和牙齿生长得特别快,是迅速钙化时期,对钙质的需求剧增。因此,、孕妇奶粉或是癫痫病发作几次要吃药了准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外,还应该多吃其他含钙量高的食物,如鱼、虾米、海带、紫菜、豆浆、豆腐、腐竹等。另外,要摄入足够的维生素d帮助钙的吸收利用。