好吃停不了口的蒜茸蒸茄子

主料:

茄子(一根)、大蒜(3瓣)、花椒(少量)、十三香或孜然粉(少量)、料酒(一勺)

做法步骤:

1、一根茄子洗净。

2、茄子切怎么治儿童癫痫病最好成两半,把茄肉破开以便入味。

3、均匀撒上蒜末。

4、撒上十三香(或孜然粉),花椒,油和料酒,如果觉得是十三香味道不够重还可加一点盐。

5、打开美的蒸宝宝。

6、装入纯净水。

7、放到托架上。

8、选择菜单6,玉米,开始。20分钟倒计时开始武汉中际医院

9、时间结束,用手套取出。

10、美的蒸宝宝蒸汽均匀,茄子非常入味。如果喜欢辣椒,还可加入辣椒,味道绝不输外面的蒜泥茄子哦。动手试试吧!。

茄子的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效;可与苦瓜怎么样治疗癫痫啊、菠菜、鲇鱼搭配;与河蟹、墨鱼、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与莴笋、玉米面、猪肉搭配;与鸡胸肉、草菇、蜂蜜相克,同食可能会引起不癫痫病治疗偏方不可取适;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;