银耳鸡蛋红枣羹这样做超好吃

主料:

银耳(适量,半朵)、鸡蛋(两个)、红枣(十个)、枸杞(适量)

做法步骤:

1、继发性颠能好吗银耳用冷水提前泡六个小时。

2、放入电压力锅中煲五分钟,泄气,将水倒掉再放入清水。

3、再继续煲三十分钟后,泄气,放入红枣(提前洗好就行),鸡蛋(打破直接导入锅里,不用搅拌),枸杞,冰糖。

4、再煲八分钟就可以啦^_^。

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银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与樱桃、哈密瓜、鹌鹑蛋搭配;与白萝卜、菠菜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋昆明那个医院能看癫痫病g>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与百合、桂圆肉、小米面搭配;与红薯、兔肉、消炎片相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)2治疗癫痫疾病效果好的方法都有哪些64千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与薏米、南瓜、核桃搭配;与虾皮、胡萝卜、牛奶相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与决明子、蚕豆、青蟹搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;