好吃停不下来的包菜鸡蛋盒子

主料:

包菜(适量)、红萝卜(适量)、鸡蛋(1个)、鲜辣粉(适量)

辅料:

面粉(适量)、葱(长春癫痫病医院在什么地方适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、姜(适量)

做法步骤:

1、面粉加温水和成面团,盖上湿布醒上。

2、包菜红萝卜切丝,鸡蛋用油煎熟切丝,葱姜切末,加入鲜辣粉盐油调馅。

3、面团分成小剂擀薄包癫痫病发作的病因是什么阿入馅,封口压扁。

4、平底锅里放适量油,放入盒子。

5、煎至两面金黄即可。

6、起锅装盘就可以吃了。

包菜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾宣武癫痫病专家坐诊时间;具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效;可与胡萝卜、木耳、辣椒搭配;与肝脏、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与首乌、人参、地黄相克,同食全国羊角风医院在哪?可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与辣椒、青椒、银鱼搭配;与桔子、茶、豆浆相克,同食可能会引起不适;