下午三四点犯困,大多阳气衰弱,气血不足

人在下午三四点钟的时候,应该像“猴子”一样“活跃敏捷”,如果你没有猴子的这种状态,那么你就需要去打理自己的经了!

人一天有两个工作和学习的最佳时段。一日之计在于晨,经过一个晚上的休养,阳气也处于生发的高峰时段,所以上午人的精力旺盛,工作和学习效率高,这不用说,大伙儿都知道。还有一个最佳时段是在什么时候呢?我想很多朋友可能会毫不犹豫地说是“晚上”。因为现在晚上加班,或是干脆白天用一部分时间睡觉,将自己工作的重头戏放在晚上进行,这已经是相当一部分人的习惯,特别是许多脑力劳动者,他们觉得晚上更安静,状态更好,更适合自己的工作。

其实不然,中医讲天人相应,晚上阳气收军海医院收费藏,阴气上升,天地入眠,人也应该顺应天地之机,晚上睡眠,白天活动。所以我们的另一个工作和学习的最佳时段还是白天,既然上午已经被利用了,那这一个时段当然是在下午。有人可能会说了,下午人都困得不行,精力能好吗?再说下午那么长时间,你能时时刻刻都集中精力?我想,说下午困得不行的人,大多都是因为中午没好好睡午觉,或是前一天晚上就没有休息好,这怪不得别人。

后一个问题倒是蛮有道理的,下午的时间比上午长,再加上经过一个上午的劳顿,人的精力整体上已不及上午,而且下午又处于一个阳气下降,阴气生发的阶段,任何人都不能在这么长的时间里始终保持旺盛的精力。但这并不意味着我们整个下午都应该晕晕沉沉,没精打采,我们在下午也有一个精力状态的高峰期,此时无论是工作还是学习,效率都非常高,西安那家医院治癫痫好那就是4点左右,也就是申时。

在中国文化里,十二时辰与十二属相是相互对应的,申时属猴。一说到猴子,我们可能都有一个印象,那就是活蹦乱跳的,这是猴子的天性,美猴王孙悟空就是代表。古人之所以要把下午的这个时段叫做属猴的申时,就是想用猴子活泼的天性来比喻人在这段时间里精力非常旺盛,非常有活力。

其实,猴子不仅活泼敏捷,它还有一个特点就是聪明可爱。“聪明”,对人来说就是神志功能好,所以申时也是人记忆力最好、思维非常活跃的一个时段。古人讲,“朝而授业,夕而习复”,“朝”是早晨,而“夕”指的就是下午的申时。早上精神状态最好的时候学习了新的知识,到下午记忆力最好的时候再加以温习记忆,这样,所学下的东西就能及时地被消化吸收,不会忘记。

六安癫痫病医院>当然,申时人之所以思维活跃、记忆力好,更准确的原因是因为申时是由膀胱经主时,而膀胱经与肾经相表里,它俩功能相联、气血相通。在中医里,人的神志活动是由心来主导,心、脑、肾共同完成的。有朋友可能要问了,肾怎么也开始参与神志活动了呢?这一方面源于“肾藏志”的功能,更重要的则是因为肾与大脑的密切关系。

《黄帝内经》中讲了:“肾藏精,精生髓”,而“脑为髓海”,所以大脑的功能强弱,通俗地说脑子好不好使,转得灵不灵,在很大程度上是由肾脏来决定和调节的。申时膀胱经气血最旺,膀胱经气血旺的时候肾脏的功能也会得到调理和改善,相应的,人的脑子这时候也就比平时好使。

其实,膀胱经不仅通过调理肾脏的气血状况来间接改善大脑的功能,它自己还“亲临大脑,指挥协调”--郑州哪家癫痫病医院比较专业膀胱经是贯穿全身上下的一条经络,从眼部出发,下行到足小趾,上至头顶的百会穴,并从头顶进入大脑里面联络于脑,可以说是内外“笼络”整个大脑。并且,它还是“阳脉之海”--督脉的“左膀右臂”(位于督脉的左右两边),穿行人体的整个阳面(背部),是十二主经中阳气最足的经络。而申时正值膀胱经当班之时,气血最旺,功能最好,这样,在忙碌劳累中的大脑就能及时地得到气血补充,气血充足了,干活儿自然就有精神了。这就好比是我们,肚子太饿的时候,就会筋疲力尽;饭吃饱了,精气神儿就都回来了。

可有的人正好例外,他一到下午,随着工作时间的延长会感觉越来越疲倦,到了三四点的时候就开始上下眼皮打架,呵欠连天,困得不行。这是什么原因呢?很明显,这是膀胱经阳气虚弱、的表现。