饺子做法简单步骤

主料:

猪肉(瘦,一些)、娃娃菜(一颗)、鸡蛋(两个)、不粘锅(一个)、各种家用调料(一些)、面粉(两碗)、热水(看着放)

做法步骤:长沙到哪看癫痫病>

1、和面,盖上保鲜膜醒面20分钟 然后自己擀面,成巴掌大小,半透明。

2、肉切丝放入酱油,生抽,盐,地瓜粉拌匀 菜切丝 鸡蛋打好搅拌 !大火油烧热,关火,放鸡蛋,趁热搅拌,成固体后捞出!!放油,炒肉 小伙 一点一点 熟了后捞出,用锅内剩余的油炒菜,放盐!!!最后把菜汤倒掉,全部精神运动性癫痫怎么治疗材料放进去拌1分钟。

3、自己包,皮周围沾水再捏,不然会散。

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与苋菜、圆茄子、黑木耳搭辽宁哪家中医院治疗癫痫病配;与梨、雪花梨、何首乌相克,同食可能会引起不适;

娃娃菜的热量(卡路里)12千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与辣椒、虾仁搭配;与兔肉相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋山东那个医院看癫痫好的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与荠菜、洋葱、明虾搭配;与鹅、豆浆、地瓜相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;