补血的养生粥有哪些?—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

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  制作:1.鸡蛋煮熟,切两半,取出蛋黄切小丁;2.用砂锅将米熬至开花,放入鸡蛋黄丁,加入少许色拉油搅拌均匀;3.盖上盖子开大火加热1-2分钟,调入少许盐即。用法用量:早餐。

  营养分析:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他治疗癫痫医院哪好微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。

  禁忌:鸡蛋与糖同煮;与糖精、红糖同食会中毒;与鹅肉同食损伤;与兔肉、柿子同食腹泻;同时与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

  制作:1.党参洗净,切成片;2.扁豆洗净,与党参片一同放入锅中,加入适量冷水煎煮约半小时;3.取出汁液,再加入冷水煎煮10分钟,取出汁液,两次的汁液放入在一起,放入锅中烧沸;4.小米洗净后略为浸泡,放入烧沸的汁液中,用小火慢煮成粥;5.粥内加入冰糖煮溶,再稍焖片刻,即可盛起食用。用法用量:早餐、中餐、晚餐。

  营养成分:芦笋是一种低热量、高营养价值的蔬菜,含有数量惊人的抗氧羊癫疯怎样治疗化剂、免疫细胞激活剂以及正常细胞的生长调节剂等微量元素,这些成分分属皂苷、固醇、黄酮甙、异黄酮、含硫氨基酸、维生素类、糖类免疫的激活剂,以及必需的锰、锌、铜、铁等矿物质中。

  药用功效:经常食用芦笋对预防心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有功效,芦笋富含叶酸,是孕妇补充叶酸的重要来源。国际癌症病友协会研究认为,芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌和肾结石等有特殊疗效。

  营养分析:扁豆的营养成分当丰富,括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维生素C和泛酸、氰甙、酪氨酸酶等,具有健脾、益气、化湿、消暑的功效。肿瘤患者更宜常吃扁豆,对于肿瘤治疗有一定的辅助食疗功效。扁豆衣的B族维生儿童难治性癫痫病因素含量特别丰富。

  原料:乌龟400克,糯米100克,姜5克,料酒10克,小葱5克,盐3克,胡椒粉1克,味精1克。

  制作:1.糯米淘洗干净,用冷水浸泡过夜,捞出沥水备用;2.锅中加入适量冷水,将活龟放入,用旺火将其烫死,捞起;3.刮洗净皮膜,剁开龟甲,去内脏、头、尾切成小块;4.用沸水烫洗,去除血污;5.葱、姜洗净切末备用;6.将处理好的龟肉放入锅中,加入料酒、葱末,姜末、盐、鸡汤,用旺火烧沸;7.再用小火煮至熟烂,拣去葱末、姜末及碎骨。8.另取一锅,加入冷水约1000毫升,用旺火煮沸;9.再用小胡萝卜

  营养成分:胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,及维生素B1、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、癫痫的治疗费用叶酸、钙质及膳食纤维等,几乎可以与多种维生素药丸媲美。胡萝卜中还含有大量构成脑细胞和骨髓细胞的磷质,每500克胡萝卜中含磷140克、钙305毫克、糖35克。

  药用功效:胡萝卜富含维生素A,可促进机体的正常生长与繁殖,维持上皮组织,防止呼吸道感染,保持视力正常,可治疗夜盲症和眼干燥症。妇女进食可以降低卵巢癌的发病率。火煮至米粒刚透,加入煮好的龟肉汤;10.再煮至米花汤浓,加胡椒粉、味精、盐调味,即可盛起食用。用法用量:早餐、中餐、晚餐。

  营养分析:乌龟肉营养丰富,含丰富蛋白质、矿物质等,乌龟蛋白有一定的抗癌作用,能抑制肿瘤细胞,并可增强机体免疫功能。龟肉味甘、咸、性平,具有补血、益肾填精、止血之功效。