一个橘子5味“药”!秋冬这样吃行气止痛理气健胃!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  你爱吃橘子吗?橘子个头虽不大,它浑身都是宝,橘肉、橘皮、橘核、橘络、陈皮(炮制的橘皮)等都有一定的药用价值!

  现代研究证明,橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分,并且还含有抗氧化、抗过敏成分。

  橘皮泡茶,味道清香,还能通气提神。不过新鲜的橘皮一定要清洗干净,以在清水中浸泡24小时,去掉表面杀虫剂等残留物。

  止痛时可以用橘核沏茶,一般3~5g即可;还可以用炒制去掉外壳的橘核,送酒服用,止痛效果很明显。但是,注意孕妇不能服用。

  橘络也就是橘子的中果皮和果皮之间的白色网状络丝,俗称筋络。可宣通经络,行气化痰,中用于治疗咳嗽、咯痰、胸胁疼痛等。

  陈皮是晒干的橘子皮,婴儿癫痫病怎么办而且越陈越好。陈皮味辛、苦,性温,归脾、胃,功效健脾开胃,主治消化不良。

  陈皮可用来治疗气滞造成的脘腹胀满、嗳气、恶心、呕吐、腹痛、泄泻;湿中、中阻的胸闷、纳呆、苔腻;痰湿壅肺的咳嗽、多痰等症。

  用陈皮泡茶,有理气、健胃和化痰的功效;熬汤的时候加几块陈皮,可以起到祛腥、解腻、增香的效果;煮粥时加陈皮能起到开胃的作用。

  不建议自制陈皮,因为新鲜的橘皮需经过晾干炮制,至少要放置至隔年,才能制成陈皮。这么高难度的操作,还不如去药店买方便,还对比较安全。

  橘子性温,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

  如果一次吃得过量,或者短期内摄入太多,皮湖南较好的癫痫医院是肤可能就会变黄。这是因为橘子中含有丰富的胡萝卜素,吃太多的话,血液中高浓度的胡萝卜素就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位。这种症状又被成为“胡萝卜素血症”。

  都知道,西柚汁与药物同服会引发不良反应。这是因为西柚中富含呋喃香豆素,可抑制人体内分解药物的酶活性,而得进入血液的药量倍增,导致是治病的药可能“毒药”。

  可与药物发生类似反应的不仅有西柚汁,还括柑橘类水果及其果汁,例如柑橘、橙子、柚子等。

  橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时,均应忌食橘子。

  “柑橘家族”分为橘子、柚子、橙子、金橘等,种类不同,在营养成分上也各有千秋。

  常见品种如何检查出癫痫有普通甜橙、脐橙、血橙等。橙子又称黄果,柑果球形,果皮橙黄色,不易剥离,汁味甜而香。它含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C,营养价值较高。

  橙子的钾、锰含量算是佼佼者。缺钾会让人感到精力不足,而每100克的橙子含钾159毫克。锰元素会参与乳酸代谢,人体如果缺锰,就很难消除后的肌肉酸痛。

  而我们熟悉的柑类,如温州蜜柑、蕉柑、大红柑等,多是由橙子和橘子杂交而来。柑类果汁丰富,酸甜适度,富含大量糖分、有机酸、矿物质等营养物质。

  个头最小的金橘是金柑属的典型代表,果肉虽少带皮吃。金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列茅。

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  金橘果皮肉质厚、光滑,除了带皮鲜吃之外,它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

  柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,味道极酸,柠檬酸汁有很强的杀菌作用,人们也常用它来消除异味。平时可切片泡水喝,吃海鲜或喝葡萄酒时加入些柠檬,可使味道更加鲜美。

  因产地的不同,柠檬有黄色、橙黄色、绿色之分,相对来讲,鲜艳的成熟度可能较高,酸度也较高,可重点挑选。

  柑橘家族中,柚子富含胡萝卜素,B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒,食用柚子有一定的去火功效。

  同时,柚子热量很低,每100克柚子只有42千卡热量,且它的纤维含量较高,易产生饱腹感,适合需要减肥的人群食用。