儿童晚餐间喝甜饮料危害大 健康饮食

本文导读:专家警告称,父母应该禁止孩子在就餐期间喝果汁。政府高级顾问称,孩子们应该只喝水或牛奶,而不应该一直喝甜饮料。

专家警告称,父母应该禁止孩子在就餐期间喝果汁。政府高级顾问称,孩子们应该只喝水或牛奶,而不应该一直喝甜饮料。

他们指出,果汁加剧了肥胖率、2型糖尿病和心脏病发率的急剧上升。一个典型的青少年比他们应该摄入的糖分的量高出了40%。成年人摄入的糖分超标13%。该名顾问说,虽然大多数父母了解碳酸饮料是有害的,但许多人错误地陕西癫痫哪家医院治疗好认为果汁是健康的。

伦敦大学国王学院糖尿病和营养科学教授汤姆 桑德斯说,水果冰沙应只作为一种特殊待遇。 让人们完全戒掉喝甜饮料的习惯这是不现实的, 他说: 孩子应该从饮用水中获取他们所需的水分。我们需要让人们养成在桌子上放一壶水的的习惯,用饮用水就食物,而不该用某种水果饮料。不要让饮料经常出现在餐桌上。

发表在《柳叶刀糖尿病和内分泌学杂志》上的一项研究中,研究人员警告说,橙汁可能和糖以及甜味饮料一样有害。250毫升果汁中含有115卡路里黑龙江中亚医院治癫痫靠谱吗,或是7茶匙的糖。一罐普通可乐热量达139卡路里。一些专家希望政府不要将果汁归类为我们 每日五份蔬果 的一部分。牛津大学饮食和人口健康专家苏珊 杰布说,家长应该禁止所有甜饮料,该喝水和牛奶。

教授是政府的首席肥胖顾问,他补充说: 我宁愿将饮料中的糖分完全去除;转而喝低热量或无热量饮料,而最好是喝水。

牛奶就很好,低脂牛奶亦可,但我们的建议的重点是: 给父母的非常简单的建议是,鼓励你的孩子喝水。一旦他们断奶了,孩子们应该喝水。 英国公共卫生荆门癫痫病医院好吗部门将发布的一份报告预计会呼吁征收软饮税。

负责解决肥胖的政府机构可能会建议征收高达20%的含糖饮料税收 将可乐价格从40便士(5.65元)提高48便士(6.78元),并且将2.5升盒装果汁价格从2.50英镑(26.5元)提高到3英镑(31.76元)。预计政府将拒绝这个建议,卫生部长上周坚称没有征收糖税的计划。杰里米 亨特表示,食品工业可以根据政府与企业达成的责任协议,成功地降低产品的含糖量。

但是也有专家们批评了这一计划,他们认为这么做商丘癫痫病专业医院哪家好不足以应对不断上升的肥胖率。近四分之一的成年人被认为是肥胖 到2050年,这一比例预计将增长到一半。政府的科学营养咨询委员会将发布针对糖的限制指导方针。当前建议表明,每天糖分摄入量不应该超过12和13个茶匙,然而专家我们应该摄入的更少。

就在上周,政府宣布学校应该提供牛奶给所有的学生,希望减少学生碳酸饮料和果汁的摄入。5岁以下儿童可以免费引用,但会对年长的学生收费。(实习编译:叶秀金 审校:邱天华)

(责任编辑:邱天华)