赤芍银耳饮——清热泻火滋阴润燥_女人春季养生喝什么降燥火

赤芍银耳饮——清热泻火滋阴润燥

【 - 立秋女性养生润燥】

赤芍大家都听说过的吧,也叫白芍,它们的名字不一样,但是它们的主要功效和作用是一样的呢。赤芍的营养物质丰富,而且还可以有清热的作用,滋阴养血,如何食用比较好呢,来看看赤芍银耳饮的制作方法。

赤芍银耳饮

食疗功效:清肝泻火、滋阴润燥

营养价值:蛋白质、淀粉、维生素D、胶质、芍药甙、挥发油、鞣质、钙、磷、铁、钾、钠

适宜人群:尤其适合血热妄行、目赤肿痛者

禁忌人群:血虚者慎服

赤芍银耳饮所需材料

主要食材赤芍、柴胡、黄芩、夏枯草、梨、银耳罐头、麦冬、丹皮、玄参、白糖

赤芍银耳饮的做法

1将所有的药材洗净,梨洗净、切块,备用。

2锅中加入所有药材,加水适量的清水煎煮成药汁,去渣取汁后加入梨、银耳罐头、白糖,煮至沸腾后即可。

赤芍银耳饮的功效与作用

赤芍具有清热凉血、散瘀止痛的功效。柴胡具有和解表里、疏肝解郁、升阳举陷、退热截疟的功效。黄芩、夏枯草具有清热燥湿、泻火解毒、止血、明目、散结消肿的功效。银耳补而不腻,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥的功效,还可以增强机体抗肿瘤的免疫能力。赤芍银耳饮具有清肝泻火、滋阴润燥、散瘀止痛、补脾健胃、益气安眠的功效。这样的茶品可以有清热解毒的作用,而且还能提高体质,对于滋阴清热有一定的功效,同时也可以健脾养胃,提高人体的免疫力和抵抗力。

赤芍银耳饮的做法大家都学会了吧,方法简单,营养价值高,所以我们可以经常食用,适合的人群也是比较广泛的哦,想清热泻火滋阴润燥益气安神,其实搭配很重要。这样才能营养均衡,得到满足。


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银耳是一种大家都喜欢的食材类型,它的营养物质多,比如说丰富的胶质,蛋白质,维生素和矿物质,对于促进食欲有一定的好处和效果。银耳一般煮汤食用比较多,营养物质丰富,好消化好吸收。今天介绍赤芍银耳饮的做法,可以有清热解毒去火的作用,还能滋阴润燥。

营养价值:

蛋白北京去哪能治好癫痫?质、淀粉、维生素D、胶质、芍药甙、挥发油、鞣质、钙、磷、铁、钾、钠

适宜人群:

尤其适合血热妄行、目赤肿痛者

禁忌人群:

血虚者慎服

赤芍银耳饮所需材料

赤芍5克、柴胡5克、黄芩5克、夏枯草5克、梨1个、银耳罐头300克、麦冬5克、丹皮3克、玄参3克、白糖120克

赤芍银耳饮的做法

1、首先将所有的药材用清水洗净,备用。

2、随后将梨子洗净、去核切块,备用。

3、这时就可以开火了,将所有的药材放入锅中,并加水适量,用大火煮成药汁。

4、大火煮沸之后,将里面的渣去除,随后将梨和银耳放入,还有一些白糖,用小火炖着,不断的搅拌,差不多一刻钟就可以吃了。

赤芍银耳饮的功效与作用

赤芍银耳饮可以清热凉血、滋阴润燥、明目等等的功效。赤芍可以清热凉血,适合在夏季饮用,可以去除体内的去火,让人们处于平静的状态。还能散瘀止痛。柴胡疏肝解郁。可以很好的保护肝脏,内脏是保证了身体活动,很重要。黄芩、夏枯草可以清热燥湿、泻火解毒、明目等等的功效。将体内的毒素很好的去除掉,并且还能保护人的视力。银耳可以很好的保护皮肤,保持着皮肤的弹性,并且还能安眠健胃。从而肠胃不好的人可以适当的食用。这道养生食谱对于出现的肝火旺盛的情况有改善的作用,很适合夏季。

赤芍银耳饮的好处,上面都介绍了相关的内容,这样的养生食谱对于促进代谢来说有一定的好处,而且也可以有清热解毒去火的功效,还能有滋阴润燥的作用,日常生活中这样的养生保健的食谱可以试试,对于调理体质来说也有一定的好处。


银耳粥大家都吃过吗,银耳是一种滋阴润燥的食材,可以有滋补的作用,对于调理脾胃有一定的效果哦。银耳粥可以滋阴润燥,还可以养脾胃。如何食用呢,下面的这道银耳粥可以试着学一学,可以预防便秘生津止咳。

银耳粥

原料:银耳10克,红枣10枚,大米100克,冰糖30克。

银耳粥的做法

1.银耳用清水洗净,除去耳蒂和杂质,再用冷开水浸2~3小时,使其发胀。红枣洗净去核。冰糖加水熬溶,过滤,除去沉淀物,收取中医可以治疗癫痫吗冰糖水。

2.大米淘洗干净,放于砂锅中,注入清水1000毫升,先用大火烧开后,转用小火慢熬至粥将成时,再下银耳和红枣,继续用小火熬至粥成,加入冰糖水,搅匀。

功效:滋阴润肺,养胃生津。

银耳粥

食用银耳须知

人们把银耳又称白木耳、雪耳,它是一种富含多种营养素及大量营养成份,食、药皆优的真菌。它既是宴席上的珍品,还是具有多种医疗功效的药物和高级滋养补品。银耳又是一种高级的滋养补品,含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、镁、钾、钠及维生素等。人体必需的8种氨基酸,银耳可提供6种之多,而且含较多的谷氨酸、赖氨酸。因此,银耳对增进人体健康是十分有益处的。这样的一道养生的保健粥品可以有滋补的作用,补充丰富的蛋白质和钙质,可以滋阴润燥,同时还可以补充人体所需的氨基酸,预防便秘同时也可以养胃。

银耳粥的做法大家都了解了吧,方法很简单,但是它的营养价值是不能忽视的,含有的蛋白质,维生素和矿物质都是比较丰富的,很适合人们吸收和利用哦,滋阴润燥养胃生津防便秘。所以平时的时候我们可以多吃这样的食材。


木瓜大家都很熟悉的吧,是一种很常见的食材类型,而且营养物质丰富,它可以有促进食欲的作用,还可以提高人体的免疫力和体质的哦,木瓜如何吃呢,可以美容养颜滋阴润燥的食谱有很多,今天介绍木瓜炖银耳的做法,可以有润肺止咳的作用,来看看吧。

木瓜炖银耳

养阴润肺,滋润皮肤,健胃消食,润肠通便,生津益气,强心补脑,补血

营养价值:
蛋白质,维生素A,B,C,E,膳食纤维,番木瓜碱,木瓜蛋白酶,钙,铁,锌,硒等多种矿物质
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合食欲不振,肠胃不佳的人群

所需材料
木瓜1个,银耳100克,瘦肉100克,鸡爪100克,盐3克,白糖2克

木瓜炖银耳的做法

1将木瓜洗净,去皮切块;银耳泡发,洗净;瘦肉洗净,切块;鸡爪洗净。

2炖盅中放水,将木瓜、银耳、瘦肉、鸡爪一起放入炖盅,炖制1~2小时。

3炖盅中加入盐、白糖拌匀,即可出锅食用。
木瓜炖银耳小孩睡眠癫痫症状是什么的功效与作用

木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。银耳补而不腻,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥的功效,还可以增强机体抗肿瘤的免疫能力。瘦肉具有补血、预防缺铁性贫血,补充B族维生素和滋养补虚的功效。鸡爪多皮、多筋,胶质丰富,具有软化血管、养颜护肤功效。木瓜炖银耳具有养阴润肺、滋润皮肤、健胃消食、润肠通便、生津益气、强心补脑、补血的功效。木瓜和银耳一起吃,可以有增强免疫力的作用,还可以缓解贫血的哦,对于提高体质有好处,同时也可以有美容养颜的作用,这些食物一起搭配营养更加的丰富,瘦肉鸡爪都可以起到补气血的效果,平时大家可以这样搭配。

关于木瓜炖银耳的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以补充能量,增强免疫力,对于人体的健康也是有一定的调理的作用的,美容养颜滋阴润燥润肺止咳。是不错的养生保健的食谱,大家可以经常吃。


冬季是一个寒冷的季节,这个时候要注意很多的保健常识和养生法则。冬季很多人都会感染风寒,吃什么比较好呢,一些滋阴润燥止咳化痰的食物不能少,今天介绍红枣雪梨银耳羹的做法,可以有润肺的效果。

【红枣雪梨银耳羹】

【主料】

雪梨1个、银耳1朵

【辅料】

红枣10颗

【做法】

1.雪梨去皮,去核,切成小块

2.银耳冷水泡发

3.去除根部,剪成小块

4.在养生壶中,加水,加入银耳

5.选择甜品功能

6.待锅中水烧开,炖40分钟

7.直到银耳炖得软糯,加入红枣和雪梨块,再煮20分钟即可

天气干燥时,很多人就容易上火,这时可以适当熬些红枣雪梨银耳羹,有很好的润肺功效,还能对化痰止咳有一定的食疗作用。的果肉含有丰富的果浆,葡萄糖和苹果酸等有机酸,另外含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素。新鲜的梨含水量达83%,热量比苹果稍低,其热量主要来源是碳水化合物。这样的一道食谱可以有滋阴的作用,还可以有预防上火的效果哦,对于提高人体的免哭泣性癫痫病费用疫力有一定的作用,大家可以试试这些养生保健的食谱。

红枣雪梨银耳羹的做法大家都了解了吧,可以帮助排泄和排毒,具有养颜美容的作用,冬季滋阴润燥止咳化痰,营养更加均衡,不会出现营养缺乏或者是营养不良等问题的出现哦,很适合冬季滋阴润燥食用。


银耳大家都吃过的吧,是一种很常见的,而且营养价值很高的一种食材,它具有滋阴润燥补气血的作用,特别适合秋季食用的哦。如何吃呢,银耳粥是老少皆宜的好选择,可以滋阴润燥,美容肌肤,来看看红枣银耳粥的做法。

红枣银耳粥

原料:银耳10克,莲子6克,红枣10枚,冰糖适量,水淀粉适量。

做法:

1、银耳水发后,除去根部泥沙及杂质,放入碗中。红枣洗净去核,放入碗中备用。

2、锅上火,加入适量清水,放入银耳、莲子、红枣烧锅。

3、待银耳、莲子、红枣熟后,加入冰糖调味,盛入碗中即可。

营养评价

莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣维生素C含量为水果之冠,每百克鲜枣的维生素C含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍,有“活维生素丸”之称,具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑,美味可口,有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品。银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。银耳为药食两用之品,药性平和,服用安全,能清肺之热,养胃之阴;能补脾开胃,滋润而不腻滞,有扶正固本和很好的滋补润泽作用。这样的搭配方法不仅可以有健脾胃的作用,而且还可以调气血的哦,对于身体虚弱啊或者是容易上火的人群有一定的改善的作用,而且还可以滋阴润燥养胃的哦,适合多种的人群。

红枣银耳粥的做法,相信大家也都学会了,很简单,但是要知道的是它的营养价值是比较高的,补气养血滋阴润燥美容肌肤,对于身体虚弱的人群来说就是不错的选择哦,所以大家可以经常食用哦。


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