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畏寒怕冷 出现畏寒怕冷应该怎么办

畏寒怕冷是一种常见的生理状况,很多人都会出现畏寒怕冷的状况。那畏寒怕冷是怎么回事呢?畏寒怕冷应该怎么调理呢?相信大家都不是很了解。那今天就来为大家一一介绍一下。感兴趣的朋友不妨来看一看吧。北京军海癫痫病医院

畏寒怕冷是怎么回事

1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷。

2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也会畏寒。

3、由于身体中的甲状腺素分泌不足所导致了血液循环减慢,身体热量产生也不足,从而出现畏寒怕冷的现象。

4、更年期女性身体里的雌激素水平较低,影响了神经血管的稳定,容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。

5、还有可能是运动少,使血液循环减弱,或者是营养物质吸收不够引起。

6、可能是先天体质弱有肾虚的表现,机体阳气虚弱阳气不能温阳四肢造成四肢冰凉等症状。

畏寒怕冷怎么办

由于引起畏寒怕冷的原因有许多种,所以我们需要找打畏寒怕冷的原因,对阵处理,才能得到有效的改善。

畏寒怕冷的人在饮食上不要食用生冷食物,以免伤脾破气,令您气虚更加严重。适合吃性质温热的肉类,像牛羊肉、鹿肉,桂圆也有很好的效果。食补要讲究火候,北方的天气不适合用人参等大补的药材,西洋参相对比较温和,不容易上火,但是第一次就吃一把肯定也会对身体有影响,依照自己身体的反应再逐渐地增加到合适的量。

适合吃性质温热的肉类,如牛肉也有很好的效果

同时食物要在温热的时候吃,不要贪凉或是吃凉饭凉菜。另外,把衣服穿的合宜也是保存阳气的要素之一。畏寒怕冷的人平时还要常做运动,增强体质,增强机体适应气候变化、抵御寒冷的能力。

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