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荷叶莲藕炒豆芽减肥方法 健康不伤身

荷叶莲藕炒豆芽北京军海癫痫病医院

制法:

1、取莲子、荷叶加清水适量,文火煎汤后暂置一旁备用。

2、将鲜藕切成细丝,用素油煸炒至七成熟。

3、加入熟透的莲子和洗净的绿豆芽。

4、将先煎出的汤烧上,加适量的食盐、味精、用水淀粉勾芡,盛出装盘即可食用。

禁忌:炒菜时不可加酱油。

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