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女人要补肾 女人补肾喝什么汤

  

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  甲鱼滋肾汤

  女人要补肾,甲鱼滋肾汤必不可少。甲鱼滋肾汤原料很简单:300克以上甲鱼一只,10克枸杞,15克熟地黄。甲鱼本身就是滋阴补肾的良药,男女都适合吃。特别是对于女人来说,甲鱼更是滋阴凉血的最好选择。枸杞也是具有滋阴补肾,清肝明目的效果,而熟地黄更是滋阴补血的必备品。

  做法也简单:甲鱼洗净切块后加入枸杞,熟地黄,适量水大火烧开后用小火炖至甲鱼肉熟透就可以了。

  丛草鸭块汤

  女人要补肾,丛草鸭块汤是一个很好的选择。丛草鸭块汤包括冬虫夏草、鸭子、黄酒、姜葱蒜、清汤等原料。鸭子属于清凉滋阴的食物,再加上冬虫夏草健腰补肾的作用。虫草鸭块汤就是一道滋阴补肾,强腰健骨的汤类。需要注意的是这个汤需要不间断的喝一个星期才能见到效果,是女性滋阴补肾的必备汤品。

  做法:首先鸭肉沸水中煮15分钟达到去腥作用;其次加入姜葱蒜,黄酒等到水中;最后将鸭块装入煲中。用筷子在鸭块上插几个小孔后插入洗净的冬虫夏草,然后加入清汤调味。最后上笼蒸60分钟后加入味精调味即可。

  鲜鲍鱼炖老鸡

  女人要补肾,鲜鲍鱼炖老鸡美滋滋。鲜鲍鱼炖老鸡原料有:鲜鲍鱼、老母鸡、猪尾骨、火腿、生姜、生葱。鲍鱼有滋阴补肾的效果,老母鸡更是女性补血补阳气的日常食物。猪尾骨也是补精壮阳的良品。三者一起熬煮成汤具有补肾壮阳,滋阴补肾,益精添髓的效果。适合男女通用。

  做法:①鲜鲍洗净,用盐洗擦;鸡洗净切块;猪尾骨洗净后切段,火腿要切片。②起油锅爆香姜葱,加水约半锅煮沸,下猪尾骨在沸水中煮2分钟,下老母鸡、鲍鱼沸水中煮3分钟,取起洗净,沥干。③一起与火腿下炖盅,加冷开水1500毫升(6碗),大火加盖炖炖20分钟,然后改小火炖3小时便可。进饮时方下盐,为3~5人用。

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