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开窍益聪的面部按摩法

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古人十分重视面部五官的作用,认为精、气、神为内三宝,耳、鼻、口为外三宝。因此,按摩五官同样也可以益智健脑。贵阳治疗癫痫的专科医院

捏鼻通窍

深吸一口气,将口闭住,然后用大拇指、食指捏住鼻腔向外出气,待气灌到内耳后,突然放开大拇指和食指,使气灌到两眼、两耳、口腔和鼻窍等七腔。

点睛明穴

拇指自然压在食指、中指、无名指上,呈虚拳。然后以两手小指分别按在睛明穴(内眼角旁0.1癫痫突然发作的时候会死人吗寸处)上。双手先同时顺转9次,再逆转9次,然后,两手指再从睛明穴轻轻沿着眼缘划至瞳子髎(外眼角旁0.5寸处),再在瞳子髎处依上述方法按摩。

该法可使眼部气血畅通、醒脑明目,有助于恢复视力疲劳,防止头目晕眩。此外,点按此穴对预防和治疗近视、远视也有一定的功效。

搅海鼓漱咽津

闭目,合口,凝神;舌伸于齿外,在口腔内上下拨西安中际脑病医院贵吗动,并用两腮和舌做漱口动作各18次,此时口中津液增多,甚至满口,将津液分3次咽下。

古代养生家将唾液称为"口津”、"玉泉”,认为搅海咽津能滋阴健脾固肾,肾强则生髓通脑,从而使精神旺盛,记忆力增强。

掩耳鸣鼓

双手掌心紧按两耳孔,用食指、中指、无名指轻拍后枕部10?20次。保持姿势,手指紧按后枕部不动,以掌心掩枕部不动黑龙江哪个医院治疗癫痫好,以掌心掩按耳孔,再突然抬离,这样接连开闭放响10?20次,最后用两中指或食指插入耳孔内旋转,再突然拔开,共做3?5次。

清代医家王清任说:"两耳通脑,所听之声归于脑”,该法正是通过对耳部的按摩,来锻炼听觉、清醒头脑,增进记忆,对学习、写作、思虑过度所引起的头昏脑胀、记忆力减退、大脑疲劳等症具有较好的疗效。坚持本法长期练习,还能增强大脑循环功能,起到健脑益智的作用。

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