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发布时间：2022-06-10 07:01:16
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最快的食谱：早餐北京军海癫痫病医院 健康原理：这是一份高谷物、高纤维的早餐。麦片粥可以帮助你降低；麦芽富含。 两份饮料――绿茶和鲜橘汁，含大量的维生素。 早茶――这是摄入植物性雌激素的极好办法。一大杯豆奶可以帮你摄入30～40mg的植物性雌激素，差不多是日本人摄入量的一半。 植物性雌激素已被证明可以大大降低患的几率。它还能通过平衡体激素来提高你的PMS。 最快的食谱：午餐 宝宝抽搐是怎么回事 海鲜或鸡肉，由嫩蔬菜叶和橄榄油做成的沙拉，米饭。 健康原理：海鲜或鸡肉都能提供低脂高蛋白的。混合沙拉和新鲜果汁可以为你提供抗化素，这是很重要的。 如果饮食中和维生素E的含量低，你就很容易患疾病、和病。 晚餐前――用一点橄榄油调味，因为它富含不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，减少动脉堵塞的危险。米饭，含有碳水化合物，可以给你那个地方治疗癫痫比较好提供足够的能量。 喝一点红葡萄酒能保护你的，橄榄能起到开胃的作用。 最快的食谱：晚餐 广东式煲汤或日本豆面酱汤、烤鱼、面条或泡饭、水果、绿茶。 健康原理：广东式煲汤营养丰富；日本豆面酱汤是由大豆做的，所以又能提供植物性激素。鲜鱼是大有好处的，它的脂肪含量低而蛋白质含量高。许昌癫痫病医院那里好鱼类因含有丰富的脂肪酸，可以降低胆固醇和血压。面条或泡饭能让主食吃得适度又容易。而蔬菜、水果和绿茶可以提供大量的维生素及抗氧化物。
（责任编辑：宋雪） |