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网球常识 打网球时常见的八个问题 网球

  网球是一项十分受人喜爱的运动,一直以来都是颇为的受到人们的关注,平时的时候多练练网球的话,是可以帮助自身很大程度上的提升一些技巧的,所以是非常重要的,平时的时候多注意一下练习就好了。北京军海癫痫病医院

  八点对网球初学者的建议

  1、初学的时候不要直接拿上球拍就开打,这样会让你走入歧途;

  2、不要学习网球比赛中选手的动作,因为那些动作一般都是在对抗中的非标准动作;

  3、力癫痫病药有哪些副作用气大反而是你无法做标准动作的障碍;

  4、要用球拍多踮球,让自己能够感受击打甜点的感觉;

  5、一开始最好空挥拍,不要直接进行多球对打的训练,这样有助于标准动作的固定;

  6、多练习折返跑,因为从根本上讲,网球打得是腿而不是手,这个非常重要;

  7、刚开始打球的时候一定不要发力,这样会使你无法掌握标准的的动作;

  8、如果你不准备成为职业选手的话,建议学习双手反手击球,这样容易保证稳定性,单反真的很难打好;

  网球入门的正确方法

  1、握拍必须正确,主要握拍方法有东方式,大陆式,西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外,还有双手握法,不同握法打出不同特点的球。不河南治疗癫痫较好医院管用何种握拍方法,都要做到握拍的手腕牢牢固定,与球拍几乎成90度,这样击球时能将手臂乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上,向后引拍时,另一只手臂向反方向挥动,以保持身体平衡。在挥拍击球前,另一只手则要扶着拍颈,以减轻握拍手臂的负重,同时握拍的手可充分放松,在挥拍击球时再握紧拍柄。

  2、眼睛要集中精力盯住球,当在对方拍下时,就要开始 盯着它,判断运动的轨迹,然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场,调理好击球的姿势,开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出,目光随着球又转移到对方的半场。

  3、击球前的一瞬间,不能正面对着球网,而是先侧身,以肩膀的一侧对着球网,而身体的正面与球飞行的路线平行,这样可击出速度快,落点准的球。

  4、在球向自己一方飞来时,一边侧身,边尽早地将手臂向后摆动,形成有推动力的弧线,使陕西癫痫较好治疗医院球拍与球轻松和谐地接触,将球从下往上斜推过网。如果你想让球飞得更快,就应在球拍触球时加力,使球产生加速度。

  对于网球高手,每个人的打法都有自己的特点,我们很难模仿,对于初学者来说,需要掌握以下八个基本要领,等到熟练后,可以加入自己的特点,使自己的球技更高.

  5、双腿要不停的保持运动状态,以腿部的运动来寻找最佳的击球位置,但在击球的一瞬间要及时"刹车”,站稳脚跟,这样击球才会准确有力。

  6、身体尽量保持低位蹲式,重心低才能移动快,这对于打球尤其重要。保持低位,只是要将两腿微微岔开,双膝弯曲,而上身要尽量保持垂直状态,胸部略微向前但不要弯腰,两眼直视前方。

  7、应站在底线中点附近等对方击球,根据来球的路线调整击球的站位,尽量把球打到对方的后半场,然后恢复原来的站位。当对方洛阳癫痫病医院能不能治好来球较浅时,可上前随击球并上网,或退到底线,不可站在底线与发球线之间等球。

  8、击球的位置最好是在身体的斜前方,高低与髂平行,球拍击球的一刹那与球飞行的方向垂直。

  网球是一项激烈而且优美的运动,不但能在比赛中展现你的风采,又能锻炼你的身体。现实中大部分人不是太了解网球,而且不喜欢运动。感觉放假的时候不应该找事情做,应该赖在家里当一个宅男,这你就错了。买一副球拍,约一个朋友去打网球,在放假的时候能增进朋友友谊,又能锻炼身体,请问你何乐而不为呢。

  结语:上面就是给大家介绍的一些关于打网球的时候需要注意到的一些方面,希望能够对大家有所帮助,网球是一项比较激烈的对抗性运动,所以平时在练习的时候,也要注意好运动量的控制,不要过于的超出自己承受范围。

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