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处暑 “多事之秋”养生保健有讲究养生保健

处暑将至,"多事之秋”养生保健有讲究。8月23日是农历24节气中的"处暑”,在处暑过后仍会遇到俗称"秋老虎”的闷热天气。处暑过后的气候特征是中午热,早晚凉,昼夜形成较大的温差。对于这一变化,人们往往来不及适应,特别是老年人,此时更要注意身体保养。北京军海癫痫病医院

实际上,24节气起源于黄河流域,是春秋时代、秦汉年间古人实测当地气候、物候变化情况,逐渐确定、流传开来的。中国幅员辽阔,各地如东北、四川、沪苏浙地区的气候、物候变化情况与黄河流域存在相当大的差失神小发作可以治好吗?异。

在上海,立秋过后出现酷热天气是常事,处暑过后也常遇"秋老虎”,持续日数约一周至半月,甚至更长时间。在民间,有"大暑小暑不是暑,立秋处暑正当暑”的说法。处暑过后,日常生活要注意五点:

穿着:虽有"春捂秋冻”一说,但处暑过后,早出晚归者要注意添加衣服。河南治疗癫痫病的专科医院排行特别是夜间外出,要多穿衣服。

锻炼:早晚可适当运动,中午气温偏高,仍需要避免室外运动,特别是患有高血压的中老年人,不宜晨练一直到太阳当空。/zl/转载请保留

饮食:有些人在处暑过后往往胃口大开,但此时仍不宜多吃肉类等高蛋白食品,可选用适合健脾胃的食物如薏患了癫痫病对以后有什么影响?米、莲子、扁豆、冬瓜等。

夜寝:白天若室温不高可不开空调,开窗使空气流通。晚上入睡前,应关好门窗,因深夜往往降温幅度较大。

灭蚊:处暑过后仍是蚊子繁殖高峰期,必须重视家居灭蚊,喷洒杀虫剂。需要注意的是,仅用驱蚊灯是不能杀灭蚊子的。

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