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火龙果果皮的功效与作用_养生果的功效

火龙果果皮的功效与作用北京军海癫痫病医院

 

火龙果果皮的功效与作用,大家对于火龙果的营养价值是非常了解的,但是对于火龙果果皮却一无所知,其实火龙果好吃不仅只有肉,还有它的皮,相信很少人知道这个的吧,因为我们平时所知道的火龙果皮都是直接丢掉的,看完下面我们关于火龙果皮的好处的介绍,你们就会重新认识它。

火龙果,好食不仅为其肉,还有其皮,很少部分的人晓得这个,因为以我们平时的认识皮就是用来丢的,看完下面火龙果皮的好处的介绍你就会从新认识它哦!

方法/步骤

1.火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂,强于胡萝卜素10倍以上,且能在人体血液中保存活性75小时。

2.花青素能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤,有助于预防多种与自由基有关的疾病。

3.花青素能够增强血管弹性,保护动脉血管内壁,降低血压。

4.花青素能增进皮肤的光滑度,美颜肌肤。

5.花青素可以抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性,预防关节炎。

6.可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,改善视力;还具有抗辐射的作用等。

以上是我们对于火龙果果皮的功效与作用进行了详细的介绍,相信通过上文我们对于火龙果果皮的介绍,大家都知道了火龙果果皮的营养价值还是挺高的,所以我们提醒朋友们,平时吃火龙果的时候,千万不要把果皮也丢掉。

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火龙果是我们非常喜爱的一种热带水果,在我国的南方地区,特别是海南地区有大量的栽培,火龙果的外形非常独特,是小孩子把玩的最佳水果之一,而火龙果的味道清淡不刺激,是人们用来清理肠胃的最有效食物之一,但是很少有人想到火龙果的果皮也是有食用价值的,那么,火龙果果皮作用是什么呢?

1.火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂,强于胡萝卜素10倍以上,且能在人体血液中保存活性75小时。

2.花青素能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤,有助于预防多种与自由基有关的疾病。

3.花青素能够增强血管弹性,保护动脉血管内壁,降低血压。

4.花青素能增进皮肤的光滑度,美颜肌肤。

5.花青素可以抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性,预防关节炎。

6.可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,改善视力;还具有抗辐射的作用等。

火龙果果皮中色素即为甜菜红素,红肉品种果实果肉中所含色素也是甜菜红素。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。

从以上的讲解来看,火龙果果皮作用是非常大的,这种水果的果皮在我们的生活中是非常的有作用的,因为火龙果的果皮中含有非常丰富的花青素,这种物质对于人们的身体健康能够起到保护作用的,因此,大家不妨试着食用火龙果果皮。

火龙果是很多人都爱吃的一种水果,火龙果的好处有很多,也有很多的功效,那么,你知道火龙果的好处有哪些吗?火龙果的功效是什么呢?火龙果的作用你知道吗?下面,小编就带大家来了解一下火龙果。

火龙果的好处

预防和消除金属中毒

之所以吃火龙果的好处有预防金属中毒这一项,是因为火龙果中含有一般水果中很少有的植物性白蛋白。白蛋白是一种胶质性物质,对金属中毒有解毒的功效。

火龙果中含有的白蛋白是很稳定的,具有解毒的功效,现在有很多的人都存在金属中毒的问题,多吃火龙果可以缓解这种现象。

美容养颜

火龙果含糖量低,而且富含维生素E和花青素,这两种物质都使得吃火龙果的好处有抗氧化、抗衰老这两项。

火龙果中富含的维生素C对于女性皮肤的美白有一定的作用。

火龙果中所含有的水溶性的膳食纤维可以帮助人体润肠通便,经常吃还可以降低血糖等等。

抗衰老

中老年人吃火龙果的好处还表现在抗衰老、预防脑细胞变性,和抑制老年痴呆症发生的作用。而想要达到这种效果,单吃火龙果,效果不是很理想。可以将火龙果与鲜虾一起进行烹饪。

烹饪方式:将鲜虾去皮后用干布擦干,用盐腌一会儿,等到腌出水分后将水沥干。将虾放入蛋清中上浆后裹上生粉。接着用色拉油抓拌鲜虾后放置十分钟。

将油锅稍微加热后,把虾放进锅中,虾颜色一变就出锅。接着再将火龙果、西芹菜、鲜虾放入锅中略炒,撒上葱花即可食用。

火龙果的功效与作用

排毒解毒

火龙果含有植物性蛋白,可以将人体多余的重金属离子吸收并给人体解毒。

而火龙果所含有的这种活性白蛋白在人体内遇到重金属离子,会快速将其包裹住,避免肠道吸收,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。

美白光洁肌肤

火龙果含有丰富的维生素C,有很好的美颜美白皮肤的效果。火龙果富含的其他维生素对光洁皮肤也有着一定的作用。

减肥纤体

而果肉内所含的水溶性纤维含量也是非常的丰富,此类纤维吸水膨胀10-15 倍,产生凝胶状物质令食物在胃中停留时间较长,使节食减肥者延长饱足感而不致饥饿难耐,有良好的减肥功效。

抗衰老预防痴呆症

火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质花青素,这是一种强力的抗氧化和提升免疫力的物质,能在人体血液中保存活性75 小时,比胡萝卜素强10 倍以上的抗氧化能力。通过血液被运到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的作用。

抑制肿瘤的生长

最新科学研究表明,火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。

降脂降压预防便秘

我们知道,膳食纤维被称为人体的第七营养要素,具有降低血浆胆固醇、改善血糖的生成反应、预防便秘和结肠癌、控制体重、降低雌激素的水平以及解毒作用等功效。而火龙果恰恰含有丰富的膳食纤维。而且火龙果也含有可以降低胆固醇的维生素B3。

很多人都很喜欢吃水果,人体内所需要的维生素都可以用吃水果来补充,水果的营养价值也很高,水果的种类不同它们的营养价值也不相同,都说血糖高的人不能吃水果,认为水果中含有很多的糖份,但是看了下面的几种水果之后,或许你会有所改观哦。

猕猴桃

猕猴桃味道甘甜,微酸,猕猴桃中含有很多丰富的营养成分,其中天然的糖醇类物质肌醇,能够帮助人调节人体内的糖代谢,还能很好的调节体内的激素和神经的传导效应,所以吃猕猴桃对于糖尿病人来说有很好的治愈功效,但是不管什么水果,也要切记,不能没节制的吃,一定要适量。

柚子

能降血糖的水果远远不止猕猴桃,还有柚子,柚子性寒,味甘、酸,有降低血糖、血脂的作用。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,是糖尿病高血糖患者最理想的水果之一。

其次还有大家比较陌生的梨,大家有所不知,梨味甘、微酸,性凉。归肺、胃经,具有有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效,非常适合并发肺结核糖尿病患者。

甜瓜

说到甜瓜,就知道甜瓜的味道甘甜,很多人有疑问,甜瓜中的糖份含量肯定很高,难倒吃它还能降血糖吗?不急,先听小编介绍,甜瓜中的营养成分具有清暑热、利尿、解渴的作用,并且对于暑热和消型糖尿病人也有很不错的疗效。

荔枝

荔枝。是亚热带的美味水果,除营养丰富外,它还有很多药用功能:生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微温、微酸。对烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状均有疗效。

香蕉

香蕉。营养特别丰富,蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要,缺钾会使人感到无力。香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用。

山楂

山楂是我国传统保健药膳中常用的中药,含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸、微甘、平,有降血糖之功效,还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。对糖尿病常见的合并症,如冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。

苹果

苹果中的成分能够对人体有补心益气的功效,而且还能健胃和脾、解暑、醒酒、除烦等疗效,由于苹果中的糖份被人体吸收的时候很缓慢,而且很均匀,所以能够对人体的血糖起到一定的平稳性。

桃子性温,味甘、酸。桃子因含丰富的葡萄糖和果糖,甘甜多汁,具有生津、润肠、活血、消积、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效。主治津伤肠燥便秘、经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、阴虚盗汗、冠心病等症。桃子还具有益颜色、解劳乏之功效,前人也有常吃桃子能驻颜之说。适用于老年体虚及美容。用桃树枝丫间的桃胶煎茶饮服,可治糖尿病和高血压。

橙子

果肉性凉,味酸。具有生津清热、消痰降气、和中开胃、醒酒止渴等功效。主治热病伤津、身热汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、纳呆脘闷、酒醉口渴等症。

降血糖吃水果注意事项

知道了哪些水果适合吃已经好了?其实想降血糖的话,吃水果还有不少注意事项,把握好习惯之后,效果更佳。

吃水果的时机

血糖稳定(空腹血糖小于7毫摩尔/升,餐后血糖小于87毫摩尔/升)1~2周后才可食用。

吃水果的数量

食用水果要定量。一般来说,糖尿病病人一天可以食用水果3~4两(150~200克)。

吃水果的时间

食用水果的时间宜安排在两顿正餐之间(餐后2小时为宜),或睡前1小时左右吃,不要在餐后马上食用水果。

吃水果的种类

选择低升糖指数的水果食用,如樱桃、苹果、柚子、李子、桃、柑橘等。

以上就是降血糖能吃的几种水果,下面小编再向您推荐16种能够降低高血糖的食物。

1、洋葱

性味辛温,甜润白嫩,是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用。因此,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

2、南瓜

甘温无毒,有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明,南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质,并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克,对改善症状有良效。

3、薏苡仁

性味甘淡微寒,是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品。现代药理研究显示,薏苡仁有降低血糖的作用,尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。

补血养生滋养身体

火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要作用。

促进胃肠的消化保护胃壁

科学研究表明,火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。,而且,它含有的植物性白蛋白对胃壁还有保护作用。

保护眼睛的健康

火龙果含有丰富的胡萝卜素 (维生素A之前驱物质)、维他命B1、B2、B3、B12、C等,花、茎及嫩芽更有如同芦荟之各种功效。众所周知,胡萝卜素促进眼睛的健康。

清热降火

中医认为,火龙果属阴,败火。火龙果口味清甜爽口,对缓解脾气暴躁、火气过旺等上火情况有着一定的作用。

预防口角炎

火龙果含有维生素B2,可以有效地预防口角炎,防止食欲不振,导致吸收能量不充分,机体不能正常健康运转。

火龙果的禁忌

火龙果不宜与牛奶同食,火龙果是凉性的,如果本身对牛奶吸收不是很好的话,两者同食,极易导致腹泻。

体质虚冷者不宜吃过多的火龙果。有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜食用过多的火龙果,否则会加重症状。

女性月经期间不宜食用火龙果。经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而火龙果性凉,经期食用火龙果这类偏凉水果会导致肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,可能会引起痛经。

雌激素低的女性也不宜多吃火龙果,旦雌激素低的话,就会导致身体内分泌紊乱,出现各种各样莫名的疾病,还会加快衰老速度。而相关研究表明,火龙果能降低雌激素,所以,雌激素偏低的慎食火龙果。

火龙果的误解

火龙果上火吗

很多人一厢情愿认定,火龙果上火。为什么呢,因为火龙果是作为热带水果,当然容易上火。那些火气过旺的人,不宜多食用火龙果。那么事实到底如何,火龙果上火吗?上火的人无法享用火龙果吗?真相并非如此。

现今,热带水果已经成为寻常老百姓家的常客,而因为榴莲、荔枝、椰子是偏热的,吃多了易上火,所以好多人都存在那样的错觉好像热带水果吃了都会上火。实际上,有很多热带水果是偏寒的。比如火龙果,是清火的绝佳水果。

孕妇不能吃火龙果

孕妇处于特殊的时期,她们的饮食往往也颇受关注,在食物上有很多的禁忌。对于火龙果,很多人都有一种误解,孕妇不能吃。

其实很多妈妈在怀孕的时候都吃过火龙果,营养专家们也建议孕妇适量的吃些火龙果,而且火龙果基本无污染,由此看来孕妇是可以吃火龙果的。

再者孕妇吃火龙果对胎儿也没有不良影响,同时,为保证饮食的质量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类,平日应该多注意营养,最好多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体并注意营养是否均衡。

总而言之,孕妇作为特殊的人群,不仅要重视加强营养北京哪个癫痫医院好?,适量吃些营养丰富的食物,而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面,也要十分注意,怀孕期间,宝宝身体各器官不断地发育,需要充足的营养供给,怀孕期间若不注重均衡的营养,不但胎儿生长迟滞发育不良,妈妈产后也更加虚弱,增加营养并不是越吃越多,而是注重食物中的均衡营养。

结语:看完本文,相信大家对火龙果的好处以及火龙果的功效作用和禁忌都有了一定的了解和认识,其实火龙果的功效有很多,也有很多的作用,火龙果的好处也是有很多的,但吃火龙果也有一些禁忌需要注意哦。

在我们日常生活中,火龙果是比较常见的一种水果,它的营养价值是非常的高的,有许多人都喜欢吃它,那么火龙果的功效与作用有哪些呢?火龙果的禁忌有什么呢?火龙果怎么吃呢?感兴趣的朋友就请看一下内容吧。

火龙果的功效与作用

排毒护胃

火龙果中含有植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白具有黏性、胶质性,会自动与人体内的重金属离子结合并通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。另有研究发现,火龙果中的植物白蛋白还可以保护胃壁不受损伤。

美白减肥

火龙果热量低,并且富含水溶性纤维,此类纤维吸水就会膨胀产生胶状物质并在胃部中停留较长时间,从而延长饱足感,有良好的减肥效果。火龙果中含有丰富的维生素C,有很好的养颜美白功效。

抗衰老

火龙果含有较高的花青素,花青素具有很强的抗衰老作用,能够清除自由基,还能抑制脑细胞变性,预防老年痴呆症。

预防贫血

火龙果核中含有矿物质铁,适量食用可以预防缺铁性贫血。

预防癌症

如以上所述,火龙果含有的纤维素可以缓解便秘促进肠胃蠕动,从而降低胆固醇预防大肠癌。

预防心血管疾病

火龙果中丰富的花青素能改善血液循环,保护动脉血管内壁,让血管更具弹性。

火龙果的禁忌

1、腹泻的人不要吃火龙果略偏凉,有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

2、女性少吃女性体质虚冷者,亦不宜进食太多火龙果。

3、来大姨妈的时候别吃女性月经期间不宜食用火龙果,以免行经不畅。

4、这些体质的人要少吃气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。

5、孕妇吃要慎重火龙果中富含植物性白蛋白,过敏体质的孕妇要慎食。

6、最好不要和牛奶一起吃火龙果不宜与牛奶同食,以免影响消化。

天山雪莲是非常珍贵的一种中草药,同时也是非常有营养价值的一种补品。对于很多人来说,天山雪莲的食用是益处大于害处的。那要如何食用才好呢?小编给大家讲讲天山雪莲怎么吃、天山雪莲的功效与作用有哪些以及哪些人不能吃天山雪莲。

天山雪莲怎么吃

1、雪莲花酒

原料:雪莲15克、枸杞10克、红花10克、白酒2500毫升。

做法:将所有材料和白酒一起放入大的酒瓶内,密封浸泡15日之后即可饮用。每日早晚各饮一次,每次10~20毫升为宜。

雪莲花酒对于祛湿止痛,对风湿及类风湿性关节炎、肩周炎、老年性腰腿痛有很好的疗效。

2、雪莲花茶

原料:雪莲花5克。

制法:雪莲花放入茶杯中,冲入沸水适量,浸泡10~20分钟后饮用,每日一剂。

3、雪莲乌鸡汤

原料:雪莲20克、乌鸡1只,葱、姜、盐、糖、味精、食用油各适量。

做法:锅中热油后,下葱、姜炒出香味,再加盐、糖,放入乌鸡、雪莲,加入清水,大火烧开后转文火炖大约45分钟即可,出锅后吃肉喝汤。

4、雪莲乳鸽煲

原料:雪莲10克、枸杞10克、肉苁蓉10克、山药150克、乳鸽1只,葱段、姜丝、料酒、盐各适量。

做法:锅中烧热油,放入山药翻炒至变金黄色,出锅待用;乳鸽切小块,肉苁蓉用热水泡软后切成片;将乳鸽、肉苁蓉、枸杞、山药一同放入砂锅中,加清水、料酒、葱段和盐,用小火炖约20分钟即可食用。

天山雪莲的功效与作用

天山雪莲是一种很珍贵稀少的药材,从古到今它的地位都是高高在上的,据悉天山雪莲的医药价值很高,可以治疗很多疾病,尤其是对治疗女性月经不调,效果是很好的。

8、要挑新鲜的吃火龙果表面红色的地方越红越好,绿色的部分也要越绿的越新鲜,若是绿色部分变得枯黄,即已表示不新鲜,最好少吃。

火龙果怎么吃

凉拌山药火龙果

原材料:山药100克、蒜头4粒、火龙果100克、柿子椒2个。

调味料:芝麻酱3大匙、糖1大匙、盐1小匙。

做法

1、山药洗净,削皮,泡醋搓洗去黏液,切丝后,下沸水中汆烫后,捞出沥水备用。

2、火龙果去皮,用半匙盐水洗净,切块;蒜头用压泥器压泥;柿子椒切斜片备用。

3、将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀,加山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜泥一起拌匀,入冰箱腌渍10分钟即可。

特别提示:炸的时间不宜过长,油温也不宜过高。

2、火龙果酸奶汁

原材料:火龙果150克、酸奶1瓶、柠檬1个。

做法

1、火龙果切小块后去皮待用。

2、柠檬去皮后榨成汁。

3、将柠橡汁倒入搅拌器中,再加入火龙果、酸奶拌匀即可。

3、贵妃蚌炒火龙果。

原料:贵妃蚌400克、火龙果3个、油25克、盐3克、鸡精2克。

结语:通过以上的介绍,大家对火龙果是否有了更多的了解了呢?火龙果具有排毒护胃、美白减肥、抗衰老、预防贫血、预防癌症等功效,所以适当的吃点火龙果对身体是有益的,以上小编还介绍了火龙果的吃法,大家可以试试哦。

火龙果是我们生活中常见的水果之一,在超市果摊都可以买到,那么,大家知道火龙果有哪些功效和作用呢?火龙果可以减肥吗?吃火龙果对身体好处多多,下面跟小编一起来看看吧。

火龙果的功效

1、防止血管硬化

火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。

2、排毒护胃

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、美白减肥

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。预防贫血火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。

4、其他价值

火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

火龙果的作用

火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外,还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示,火龙果和枝的汁对肿瘤的生长,病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。

火龙果的营养价值

1、火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。

2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。

柿子是我们大家常见的水果,一般在水果摊上或者超市都是有的卖的。那么大家知道柿子的营养价值有哪些吗?吃柿子有什么好处呢?吃柿子的注意事项又有哪些呢?相信大家一定都很感兴趣吧,那么就请看下文吧。

柿子的营养价值

1、柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。

2、柿子所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,假如一个人一天吃一个柿子,所摄取的维生素C,基本上就能满足一天需要量的一半。

3、柿子富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于纠正便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

4、成熟果实含鞣质。涩柿柿子中含碳水化合物很多,每100克柿子中含10.8克,其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖,这也是大家感到柿子很甜的原因,新鲜柿子含碘很高。

吃柿子的好处

1、清热止咳

柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效,对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效。

2、止咳

柿蒂对于呃逆、恶心、百日咳及夜尿症等有较好的治疗效果。

3、压止血、抗菌消炎

柿叶制成茶,经常饮用,能增进机体新陈代谢,利小便,通大便,净化血液,使机体组织细胞复苏,并对稳定和降低血压、软化血管、防止动脉硬化、消炎等均有益处。

4、碘元素

孕妇可以吃火龙果吗?

(1)答案是肯定的,孕妇可以吃火龙果,而且吃了火龙果可以排出身体里面堆积的毒素和垃圾,具有润肠通便的作用,还可以帮助孕妇减轻便秘的痛苦。在孕期,身体里面需要获得的营养是非常多的,为了可以使胎儿的大脑发育正常,尽可能的多摄入营养,此时多食用一些火龙果可以帮助增加身体内铁元素的需求,预防贫血。孕期很多孕妇都会受到身体内激素的改变导致皮肤暗沉、色素积压很多,这时候火龙果中的维生素C就可以来帮忙了,帮助你改善皮肤问题,美化皮肤,变得更加的白皙健康。

(2) 如果是高血压的孕妇,此时食用火龙果是最佳的水果了,因为火龙果是一种低能量的水果,可以降低体内的胆固醇含量,起到一定的减肥效果,还可以帮助降低血压,火龙果中的花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风,帮助调理身体内部的各种机能。

(3) 贫血的孕妇也是可以食用火龙果的,因为火龙果中的含铁量比一般的水果要高,可以及时的帮助孕妇不铁减少贫血症状的出现。铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血,火龙果就是最好的选择。

(4) 糖尿病孕妇是一定不可以食用的,因为火龙果一般都是没有办法买到现摘先卖的,一般都是经过保鲜处理才流行到市场上的,积压的火龙果中所含的糖分就会增加,糖尿病孕妇如果摄入过多的火龙果则如果造成血糖升高,影响身体健康发育。

火龙果的吃法

1、把火龙果洗净,切成两半。

2、用刀在火龙果的中间如切豆腐般横竖划开,注意别把皮划破。

3、用手握住两端,其余手指从底部慢慢用力往上挺。

4、牙签要横着挑起火龙果肉,否则不受力。

5、如果还有不明白的地方 多买火龙果来练就知道了,多吃水果好哦。

做法

一、酸甜味的凉拌火龙果皮

原料:火龙果皮适量,盐少许,白醋、白糖各适量。

准备工作:把火龙果皮切成细丝,用淡盐水泡一会再捞出控水。

做法:控好水的细丝放在盘子里,加盐、白醋和白糖拌匀即可食用。

二、咸香味的凉拌火龙果皮

原料:火龙果皮适量,盐、鸡精、香油各适量。

准备工作:把火龙果皮切成细丝,用淡盐水泡一会再捞出控水。

做法:在火龙果皮丝里加入盐、鸡精和香油拌匀后即可食用。

补充说明

1、火龙果皮和山药一样有种黏黏的感觉,用淡盐泡一下就不会感觉太黏了,但如果你能适应这种黏黏的感觉就最好别泡,泡一下就会损失很多的营养。

2、火龙果皮中营养价值最高的成分就是花青素,加热会让花青素受到严重破坏,从而失去食用火龙果皮的真正意义。因此,食用火龙果皮最好不要选用加热的方法,生食最佳。

结语:通过介绍对火龙果是否有更深的了解呢?火龙果不仅营养价值高。还有治疗高血压,贫血等功效。以上小编还教了两个关于火龙果的做法,大家可以尝试着自己懂得后做一做。

火龙果是我们经常食用的水果之一,它味道微微甘甜,而且很爽口,具有非常高的营养价值,深受人们的喜爱。那么你知道火龙果有哪些食用功效与作用吗?今天小编就向大家介绍火龙果的4大功效与作用,赶紧来看看吧!

1.美白护肤

火龙果含有非常丰富的维生素C ,这种物质有很好的美白护肤的效果。

2.润肠通便

火龙果果肉中的黑色籽粒也是一种营养价值很高的物质,它含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物物质,能够促进胃肠蠕动,达到润肠的效果,对便秘患者有辅助治疗的作用。

3.良好的减肥功效

而果肉内所含的水溶性纤维含量也是非常的丰富,此类纤维吸水膨胀 10-15 倍,产生凝胶状物质令食物在胃中停留时间较长,使节食减肥者延长饱足感而不致饥饿难耐,有癫痫病发作怎样急救良好的减肥功效。

4.抗氧化能力强

火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质花青素,这是一种强力的抗氧化和提升免疫力的物质,能在人体血液中保存活性很长时间,比胡萝卜素的抗氧化能力还要厉害。

花青素能够通过血液被运到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的作用。

推荐7款食谱

1.火龙果虾仁

材料

虾仁100克,火龙果200克、杨桃,香芹,盐适量。

做法

1.将火龙果挖心备用,虾仁加盐腌一会。

2.坐锅点火倒油,放入虾仁煸炒。

3.放入火龙果、杨桃翻炒,加盐炒熟即可,撒上香芹即可。

功效:顺气健胃,减肥,降低血糖,降压润肠,预防大肠癌。

2.火龙果沙拉

材料

火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。

做法

1.将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用。

2.把橙汁淋入火龙果四周,最后浇上柠檬沙拉酱即可。

功效:降脂通便,对胃脘饱胀也有很好疗效。

3.火龙果糯米糕

材料

火龙果1个,乌梅8颗,青瓜块150克,糯米糕200克,蜂蜜适量。

做法

1.将火龙果去皮切块,乌梅去核.

2.青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中,加蜂蜜即可。

功效:开胃消食,营养丰富,减肥效果佳。

4.贵妃蚌炒火龙果

原材料:贵妃蚌400克、火龙果3个、油25克

调味料:盐3克、鸡精2克

做法

1、贵妃蚌取肉清洗干净后,用盐、味精腌制3-4分钟;

2、火龙果剥去壳取肉,切成块,果壳洗净留用;

3、炒锅上火,油烧热,放入腌过的贵妃蚌肉,炒至七成熟,加入火龙果肉轻炒,盛入火龙果壳里。

5.火龙果酸奶汁

原材料:火龙果150克、酸奶1瓶、柠檬1个

做法

1、火龙果切小块后去皮待用;

2、柠檬去皮后榨成汁;

3、将柠橡汁倒入搅拌器中,再加入火龙果、酸奶拌匀即可。

6.火龙果西米羹

材料

火龙果1个,西米50g,牛奶,低脂炼乳

做法

1、西米用水洗一下,锅中加水,烧沸后下西米煮约十分钟,关火焖一会,再开火煮几分钟。

2、当西米里面还有一点点白芯时,起锅过三、四遍凉水,这时西米就变透明了,最后再用凉开水或纯净水淘一次,沥去水分。

3、火龙果洗净,对剖成两半,用勺子挖出果肉。将果肉切成细粒。用搅拌机搅碎。

4、另起锅,加入牛奶、火龙果泥,煮开后,加入煮好的西米、低脂炼乳,拌均后关火。

5、晾凉后,倒入果皮中即可食用。

7.火龙果西米蒸菌丸

材料

鸡枞菌150克,豆沙粉100克,火龙果1个,粽叶1张。调料白糖1小匙,杏仁露1大匙。

做法

1、鸡枞菌去蒂冲洗干净切茸,火龙果一半切片,另一半搅打成汁,粽叶用水泡好备用。

2、将鸡枞菌放入容器内加豆沙粉、白糖、杏仁露、火龙果汁调和均匀,制成球状。

3、将煮至透明的西米铺在盘中,将菌球依次放在盘中,滚上西米摆在粽叶上,放入蒸箱蒸5分钟即可。

总结:通过小编上文的介绍,你知道火龙果的哪4大功效与作用了吗?你知道火龙果怎么吃才更美味健康了吗?大家可以在日常饮食中经常吃一些火龙果,不仅能够降火祛湿,还能够享受食物带来的幸福感,赶快试试吧!

延伸阅读:

火龙果是我们常见的一种水果,一般在水果摊上或者是超市都是有的卖的。那么大家知道火龙的食用禁忌吗?火龙果的功效与作用有哪些呢?孕妇可以吃火龙果吗?感兴趣的朋友请看以下内容吧。

火龙果的功效与作用

排毒护胃

火龙果中含有植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白具有黏性、胶质性,会自动与人体内的重金属离子结合并通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。另有研究发现,火龙果中的植物白蛋白还可以保护胃壁不受损伤。

美白减肥

火龙果热量低,并且富含水溶性纤维,此类纤维吸水就会膨胀产生胶状物质并在胃部中停留较长时间,从而延长饱足感,有良好的减肥效果。火龙果中含有丰富的维生素C,有很好的养颜美白功效。

抗衰老

火龙果含有较高的花青素,花青素具有很强的抗衰老作用,能够清除自由基,还能抑制脑细胞变性,预防老年痴呆症。

预防贫血

火龙果核中含有矿物质铁,适量食用可以预防缺铁性贫血。

预防癌症

如以上所述,火龙果含有的纤维素可以缓解便秘促进肠胃蠕动,从而降低胆固醇预防大肠癌。

预防心血管疾病

火龙果中丰富的花青素能改善血液循环,保护动脉血管内壁,让血管更具弹性。 

在日常生活中,很多人喜欢吃菠萝蜜。而且菠萝蜜的营养价值颇高,它的味道可口,营养极其丰富。那吃菠萝蜜有什么好处呢?对人体是很有好处的,它可以促进消化、清肠等。那下面我们一起来看看吃菠萝蜜有没有什么禁忌吧。

吃菠萝蜜有什么好处

促进消化

菠萝蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白质,而且菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液比较类似的酵素,可以起到分解蛋白质的作用,帮助肠胃消化。

清理肠胃

菠萝蜜中含有的菠萝蛋白,能够起到有效的清理肠胃的作用,并且增加肠胃蠕动。

止渴

菠萝蜜的果肉,吃起来清甜可口,润喉去燥,使人清爽舒适,可以帮助解渴。

美容养颜

菠萝蜜中丰富的维生素B族和其他微量元素,能够起到滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的作用,对于美白、抗皱等都是有效果的。而且如果同时把菠萝蜜的果肉当做面膜使用,其果汁对于消除老年斑也是有帮助的。

减肥瘦身

菠萝蜜中的维生素含量是非常丰富的,而且还含有不少矿物质成分,可以帮助促进消化吸收,而且其含有的菠萝蛋白也是可以起到一定的预防脂肪沉积现象的出现的,所以对于减肥瘦身是有一定帮助的。

保健

菠萝蜜中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B族、维生素C、矿物质、脂肪油等,对于维持机体的正常生理机能有一定的作用,可以起到保健的效果。

消除水肿

食用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用,可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解,从而改善局部血液、体液循环,使炎症和水肿吸收、消退,对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。

火龙果的食用禁忌

1、腹泻的人不要吃火龙果略偏凉,有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

2、女性少吃女性体质虚冷者,亦不宜进食太多火龙果。

3、来大姨妈的时候别吃女性月经期间不宜食用火龙果,以免行经不畅。

4、这些体质的人要少吃气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。

5、孕妇吃要慎重火龙果中富含植物性白蛋白,过敏体质的孕妇要慎食。

6、最好不要和牛奶一起吃火龙果不宜与牛奶同食,以免影响消化。

孕妇可以吃火龙果吗

孕妇能吃火龙果吗?其实,很多妈妈在怀孕的时候都吃过火龙果,营养专家们也建议孕妇适量的吃些火龙果,而且火龙果基本无污染。由此看来孕妇是可以吃火龙果的。孕妇不仅可以吃火龙果,而且孕妇吃火龙果还有以下特别的好处呢。

孕妇吃火龙果好处一:由于火龙果中含有植物性白蛋白,而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效,在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市,孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素,除此之外,火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。

孕妇吃火龙果好处二:火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素,膳食纤维可以有效调节胃肠功能,防止便秘的发生。孕妇到孕中后期很容易发生便秘,所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。

孕妇吃火龙果好处三:火龙果中不含蔗糖和焦糖,不会增加糖尿病患者的负担。孕妇吃火龙果也不用担心糖摄入量高的问题,而且火龙果还有降血压的功效,对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

结语:通过以介绍,大家对火龙果的相关知识是否有更多的了解了呢?火龙果具有排毒护胃、美白减肥、抗衰老、预防贫血、预防癌症等功效。所以常吃火龙果对身体是有好处的。以上小编还介绍了火龙果的食用禁忌,大家可要牢记哦。

火龙果的营养丰富,很多人都知道。而且火龙果还有个很好的功能,能够有效的缓解便秘,减肥。因此她很受广大女性朋友的喜爱。今天我们就来看一下,火龙果还有哪些营养呢?还有哪些功效和作用?吃火龙果能够减肥吗?吃火龙果能够治疗咳嗽吗?火龙果有哪些营养价值?吃火龙果会上火吗?如果你也喜欢吃火龙果,就一起来看一下吧。

火龙果的功效与作用

火龙果又被称为红龙果、仙蜜果、玉龙果。它的营养丰富、功能独特。它具有一般植物少有的植物性蛋白和花青素。还还有丰富的维生素和水溶性的膳食纤维。属于凉性的水果。火龙果是夏秋的时候成熟,味道甜,汁水多。吃火龙果有哪些功效和作用呢?接着往下看。

1、防止血管硬化

火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管 硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高对脑 细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。

2、排毒护胃

火龙果中含有一般蔬菜水果中很少有的植物性蛋白,这种白蛋白很有活力,能够自动的和人身体内的金属离子结合。将它们排泄出体外,从而达到解毒的作用。而且,这种白蛋白对于胃壁还有很好的保护作用。

3、美白减肥

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、预防贫血

火龙果可以有着预防贫血的作用,因为火龙果中的铁含量比一般的水果要高。铁是制造学学蛋白和其它铁质的物质必不可少的元素。

5、其他价值

火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

火龙果可以减肥吗

吃火龙果可以减肥吗?火龙果是我们生活中常见的水果,但是吃火龙果可以减肥吗?相信能详细说出来的人 并不多,下面小编和你一起来看一下吃火龙果可不可以减肥吧。

每100克火龙果大约含有60卡路里的热量,因此它的确属于低脂肪、低热量水果。

火龙果中所含有的纤维素较高,纤维素是减肥必要的法宝,因为这样可以引起饱腹感,如果你想一段时 间吃的少,火龙果是可以抵抗饥饿的哦。减肥就要尝试着改变饮食结构,使能量摄取尽可能的减少,对于想 要短期减肥的人,火龙果可以代替主食。

火龙果的另一个能够减肥的原因,就是它的"整肠”功效。吃火龙果可以有效的"润肠”、"滑肠”。 增加肠蠕动,把体内的垃圾全都排出体外。

加强整肠效果:火龙果酸奶拌火龙果酸奶拌,美味食品可以迅速清理肠道。适合长期便秘,身体毒素堆积无法排出的肥胖人群。

橙子是经常吃的一种水果了。橙色的外观十分可爱,特别多汁,口味酸甜。提到小编都忍不住流口水。而且大家都知道橙子中富含丰富的维生素C。能够预防感冒,对身体非常好。那么你还知道橙子有哪些功效和作用吗?橙子的营养价值有哪些?橙子除了直接吃还有哪些吃法?吃橙子会上火吗?吃橙子还有哪些禁忌方面需要注意的?跟着小编一起来了解一下吧。

橙子的营养价值

橙子又名"黄果”、"金环”,为芸香科植物香橙的果实,原产于中国东南部,是世界四大名果之一。 橙子分甜橙和酸橙,酸橙又称缸橙,味酸带苦,有时甜中带酸,不宜食用,多用于制取果汁,很少鲜食。鲜食以甜橙为主。中国甜橙品种很多。甜橙果实为球形,上下稍扁平,表面滑泽,未成熟前色青,成熟后变成黄色果肉酸甜适度,汁多,富有香气,是人们喜欢吃的水果之一。

甜橙的可食部分为74%,每100克甜橙肉含热量为197千焦耳,水分87.4克,蛋白质0.8克,脂肪0.2克,膳食纤维0.6克,碳水化合物10.5克,等多种有益物质,还含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸。果皮含挥发油,有七十多种活性物质,主要为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇等。下面总结一些橙子营养价值的具体表现:

1、橙子中含量丰富的维生素C、p,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。

2、橙子味甘、酸,性凉。具有防治便秘的功效、生津止渴、开胃下气帮助消化。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。

火龙果能治疗咳嗽吗

很多人不知道火龙果还有治疗咳嗽的功效,接下来小编还是为大家介绍一下火龙果的这个功效吧。

首先小编要说的是:咳嗽多是由于肺的气机升降失常导致的,或者由于一些其他的安徽癫痫病医院哪个好器质性疾病引起。而火龙 果主要是治疗肺阴虚引起的咳嗽。

火龙果可以治疗燥热咳嗽、咳血、颈淋巴结核。茎治腮腺炎,疝气,痈疮肿毒。我们知道,膳食纤维被称为 人体的第七营养要素,具有降低血浆胆固醇、改善血糖的生成反应、预防便秘和结肠癌、控制体重、降低雌 激素的水平以及解毒作用等功效。

都看懂了吗?如果出现咳嗽的情况的,可以试一下火龙果哦。

火龙果的营养价值

火龙果外表鲜艳,吃起来口感却很清爽。而且,很多人不知道,火龙果里富含的植物白蛋白,具有保护胃勃 膜的作用,所以很适合胃炎和胃溃疡的人食用。此外,火龙果还是低糖、低能量、高纤维的水果,具有减肥 和降低血脂、血糖、血压等功效,有助于预防便秘和肠癌。

作为常见的水果品种,大家对火龙果并不陌生,但你清楚火龙果的营养价值?接下来我们一起来看看火龙果有什么营养吧。

经了解,火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。

每百克火龙果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

另外,火龙果果皮含有维生素E和一种更为特殊的成分"花青素”。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高,具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。

吃火龙果会不会上火

火龙果似乎自上市以来就没有消失过,无论是热情似火的盛夏,还是寒风凛凛的冬天,又或者天气反复无常的春天,市场、水果档都有火龙果的身影,南方就是如此。不知道大家有没有听说火龙果是热性的,吃多会上火,到底这种说法是谣言还是真相呢?

其实火龙果是凉性的呢,夏天吃个甜爽的红肉或者白肉火龙果,带给你愉快的心情哦。所以吃多火龙果也不担心会上火长痘痘哦,相反,有口角炎的筒子吃火龙果不错呢。火龙果榨成汁或者是用来做甜品,用来会客不会失礼呢。

吃火龙果还能清润肺部呢,能够起到清热的功效,不过有糖尿病的筒子不建议吃太多火龙果哦,因为它含有糖分比较高呢,每次吃半颗左右就差不多了。火龙果直接吃,或者用来炒菜,其中炒蚬子不错哦,也可以做成火龙果果酱,味道甜滋滋的,搭配面包片吃很不错哦。

经常吃炸鸡,薯条,各种燥热食物的筒子,吃点火龙果不错哦,能下下火。吃肉肉多了腻了吃点火龙果也是不错的呢,火龙果清爽的滋味还能解腻哦

总结:看完本篇文章,相信你应该了解了火龙果的功效和作用。小编感觉火龙果真的特别适合女性朋友来吃,不仅低脂低卡路里,吃多了也不会上火。而且还能够预防贫血、促进排便,排出体内毒素,美白肌肤,保护胃。真的是不可多得的好水果。

火龙果是在生活中比较常见的水果,营养价值很高具有多种治疗疾病的功效。火龙果的口感是比较特别的,进而就导致有的人十分痴迷,有的人却感觉口味很一般,今天就为大家介绍一下火龙果的营养价值和功效,以及不同人群的食用禁忌哦。

目录

1.火龙果的基本介绍 2.火龙果的营养价值

3.火龙果的功效和作用 4.火龙果皮的食疗功效

5.火龙果怎么吃 6. 如何挑选火龙果

7.血糖高可以吃火龙果吗8.孕妇吃火龙果的好处

9.多吃火龙果可以抗癌 10.火龙果吃多的坏处与食用禁忌

火龙果的基本介绍

火龙果又叫红龙果和龙珠果,是属于仙人掌科的植物果实,外形呈椭圆形,直径大约是12cm,外观颜色主要是红色和黄色两种,果实会带有绿色的三角形状的叶子。果肉里边含有黑色的种子。

形态特征

火龙果,英文pitaya,本名青龙果、红龙果。原产于中美洲热带。火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维。火龙果树为仙人掌科的三

角柱属植物,原产于巴西、墨西哥等中美洲热带沙漠地区,属典型的热带植物。火龙果是一种由南洋引入台湾,再由台湾改良引进海南省及大陆南部广西、广东等地栽培的植物。火龙果因其外表肉质鳞片似蛟龙外鳞而得名。她光洁而巨大的花朵绽放时,飘香四溢,盆栽观赏使人有吉祥之感,所以也称吉祥果。

贵州特产

贵州独特的气候、生态环境孕育了贵州火龙果富含膳食纤维和钙、锌、硒等营养元素,具有低脂肪、低热量等特点,是现代人最理想的消费果品之一,先后获成都国际农业博览会金奖、第三届贵州农产品展销会名特优产品称号,中央电视等多家媒体作了大量报道,贵州火龙果的优良品质和独特风味得到了广大消费者的普遍认可。

火龙果可以说是贵州的精品水果。到2015年,贵州省优势区域,火龙果的种植面积,将可以达到30万亩的种植面积,这就使得贵州成为中国最大的,火龙果的标准化生产基地,贵州的火龙果已经得到消费者的普遍认可。

火龙果的营养价值

花青素含量较高

花青素其实是一种效用很明显的抗氧化剂,所以它具有抗氧化和抗自由基,甚至还有抗衰老的作用,除此以外,还具有抑制脑细胞变性的作用,这样就会进一步的预防痴呆症的发生,保护我们的健康。

植物性白蛋白

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

火龙果富含维生素c

可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。

低能量高纤维水果

火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

含铁元素量高

铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要作用。

促进胃肠消化的功能

火龙果种芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

抑制肿瘤

火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。

防止血管硬化

抗氧化剂,可以防止血管硬化,减少心脏病发作和血凝块形成,降低脑中风的发病率,这种花青素还可以对抗自由基,延缓衰老,所以女性很喜欢食用,能够预防胞变性,抑制痴呆症。

预防痴呆症

抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。

保护视力

火龙果富含大量果肉纤维促进眼睛健康,火龙果的糖分比想象中的要高一些,需要注意的是糖尿病人不宜多吃。

火龙果的功效和作用

1、火龙果可以预防贫血

铁是人体血红蛋白的主要原料,而火龙果中铁的含量比一般的水果都要高,适量摄入可以预防贫血。

2、火龙果有解毒功效

火龙果中含有很丰富的植物性蛋白,这是一般果蔬中含量都较少的,这种植物性蛋白有很强的活性,在人体内会与体内的重金属离子想结合,然后通过排泄系统带出体外。

另外,它还有保护胃壁的作用。

3、火龙果有抗衰老防中风的功效

火龙果按其其果肉颜色可分为红、白、黄三种。火龙果中含有丰富的花青素,特别是红色果肉的火龙果中,其含量更为丰富。

花青素有很强的抗氧化性,对于血管硬化、心脏病都可以起到有效的抵抗作用。

另外,它还能够对抗自由,从而起到抗衰老的作用,还能提高预防脑细胞变性,抑制痴呆症的发生。

4、火龙果有美白减肥功效

火龙果中含有丰富的维生素C及水溶性膳食纤维,可以起到美容、减肥、预防大肠癌、降血糖等功效。

5、治疗咳嗽

治疗燥热咳嗽、咳血、颈淋巴结核。茎治腮腺炎,疝气,痈疮肿毒。我们知道,膳食纤维被称为人体的第七营养要素,具有降低血浆胆固醇、改善血糖的生成反应、预防便秘和结肠癌。

控制体重、降低雌激素的水平以及解毒作用等功效,此外,火龙果具有调节阴阳平衡的功效。

6、降低中风几率

火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基,有效抗衰老。

7、排毒解毒

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

8、美白减肥

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

9、预防贫血

火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。

10、下火

很多水果都有下火的效果,不过要说到拔群,就没什么水果能够与火龙果相媲美了,如果您感到喉咙痒,身体难受,那么您来一个火龙果,吃完后,不说药到病除,至少也能让您的难受烟消云散!

11、化痰

不是药物,却拥有药物一般的功效,当然了,这个效果在水果中的存在比率也是较高的,不过这也证明了火龙果博览众长。

12、润喉

具有润喉功能的水果不是很多,不过我们的火龙果就有这样的效用,所以对于那些对喉咙伤害很大的职业,譬如说:教师、dj等,每天来一个火龙果可是无害且百利。

13、防辐射

对现代人身体影响最大的可能就要数辐射了,辐射不单单是来自于太阳,同时还来自于我们的电脑,所以辐射伤害最大的群体可能就要注意了了,不过不要紧,多吃火龙果对于这一问题有很大的帮助!

火龙果皮的食疗功效

火龙果是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效,还有丰富的纤维,能够预防便秘。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。

它富含抗氧化剂维生素C,能美白皮肤防黑斑。除此之外,火龙果中铁的含量也非常丰富。

火龙果皮为何营养惊人

为了获得更多的营养,很多人选择吃葡萄不吐皮,吃苹果不削皮,番茄、冬瓜带皮炒。其实,火龙果皮也不该被丢弃,因为其中含有非常珍贵的营养物质花青素。

花青素是一种强力的抗氧化剂

强于胡萝卜素10倍以上,且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质自由基的损伤,有助预防多种与自由基有关的疾病。

花青素能够增强血管弹性

保护动脉血管内壁,降低血压,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性,促进视网膜细胞中的视紫质再生,改善视力,还具有抗辐射的作用。

总之,花青素从许多方面维护人体的健康,为我们带来多种益处。

尽量不要丢弃内层粉红色的果皮

因此,在吃火龙果时,尽量不要丢弃内层粉红色的果皮。可以用小刀刮下直接生吃,或切成细条凉拌,榨汁食用也是不错的选择。

需要提醒的是,火龙果皮不宜沏茶、煮汤或蒸炒,因为高温会导致花青素局部降解,降低其营养价值。

利用火龙果皮自制的食疗食谱

番薯香奶饮

材料

火龙果100克,番薯100克,牛奶250毫升。

制法

番薯切成小方块,隔水蒸熟;火龙果切成与番薯同等大小的方块,与蒸熟了的番薯一起装碗,淋上牛奶即可(喜欢甜食者,可用甜牛奶)。

食法

若配上一份荷包蛋和适量点心,即成一顿美味营养的早餐。

作用:常吃可以提高免疫力,预防便秘和肠癌。

火龙果西米露

材料

火龙果1个,西米一把,冰糖、枸杞适量。

做法

1.煮西米:需要经过两次冷热交替,先煮至中间有白点,呈半透明状,捞起过一次冷水;再入沸水中煮至透明后,捞起过第二次冷水,才能让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露。

2.火龙果对半切开,用挖勺挖出果肉,保持果皮完整,然后将挖出来的果肉粒放回果皮中,加入西米、冰糖即可。

功效:健脾养胃。

火龙果是生活中常见的水果,而且吃火龙果的话,对我们的养生保健也是很好的,可以有效的帮助防止血管硬化,同时还能够保护我们的肠胃健康,还有很好的美容养颜以及减肥的作用。

1、防止血管硬化

火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。

2、排毒护胃

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋 白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、美白减肥

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、预防贫血

火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。

5、其他价值

火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制癫疯病不能吃什么肉罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

火龙果这种水果非常的另类,因为火龙果的形状非常的有特色,是水果中不多见的一种,而且火龙果虽然看起来形状独特,但是味道却十分的美味,富含果肉和汁液,能够补充身体的水分和维生素,火龙果的品种比较多,有红心的红肉火龙果,还有白心的白肉火龙果,那么,白肉火龙果的功效与作用有哪些呢?

现代中医认为,火龙果性甘平、偏凉,有清热润肺、护嗓止咳、润肠滑肠、清目补血、延年益寿的功效。

现代医学通过一系列的研究,更是有着更为精细的结论:火龙果不仅能预防便秘、预防大肠癌发生的功效,也有保护视力、增加骨质密度、帮助细胞膜的形成、预防贫血、预防神经炎、降低胆固醇的功效,还具有美白润肤、光洁皮肤、美容养颜、减肥消脂、缓解衰老等功效。

排毒解毒

火龙果富含一般植物少有的植物性白蛋白。众所周知。重金属(主要指铅、镉、汞、砷、铬五种)危害健康,科学调查已经表明,很多儿童体内的铅含量已经超标,而火龙果所含有的这种活性白蛋白在人体内遇到重金属离子,会快速将其包裹住,避免肠道吸收,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。

从以上的讲解来看,白肉火龙果的功效与作用是非常多的,这种火龙果是我们生活中最常见的火龙果,也是人们普遍接受的一种火龙果,这种白肉火龙果具有排解毒素的作用,能够为身体进行清洁,保持身体内部的营养平衡。

火龙果美味可口,香甜多汁,营养丰富,还有很多神奇的功效,所以深受人们的喜爱。那么你知道火龙果的功效与作用有哪些吗?你知道火龙果怎么吃吗?今天小编告诉大家什么样的火龙果最好吃,让我们一起来了解一下吧。

火龙果的功效与作用

1.抗衰老

火龙果花青素含量非常高,尤其是红肉品种,花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化。

从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。

2.解毒

提高免疫力。火龙果富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,很多人都知道重金属(主要指铅、镉、汞、砷、铬五种)危害健康。

儿童铅含量多已超标,而白蛋白在人体内遇到重金属离子,会快速地将其包裹住,避免肠道吸收,排出体外起解毒作用。

此外,白蛋白对胃壁有保护作用。火龙果的汁对肿瘤的生长,病毒及免疫反映抑止等病症表现出了积极作用。

3.美白养颜

火龙果含有丰富的维生素C ,可以消除氧自由基,有很好的美颜美白皮肤防黑斑的效果。

皮肤要光洁亮丽,减少皱纹,就要让皮肤组织的真皮层富含骨胶原,而维生素C是骨胶原形成不可缺少的成份。

4.润肠防便秘

火龙果富含水溶性膳食纤维,膳食纤维被称为人体的第七营养要素。

具有降低血浆胆固醇、预防便秘和结肠癌、有良好的减肥、降血糖、润肠、的作用。

此类纤维吸水膨胀 10-15 倍,产生凝胶状物质令食物在胃中停留时间较长,使节食减肥者延长饱足感而不致饥饿难耐。

而火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

5.补铁

火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素。

如何挑选火龙果

1、看颜色

火龙果的表面越红,说明火龙果熟的越好。绿色的部分要鲜亮,否则枯黄了说明火龙果不新鲜了。

2、掂重量

挑选火龙果时,要多掂量一下,多拿起几个比较一番,挑最沉最重的火龙果,这样的汁多、果肉饱满,非常好吃。

3、看形状

挑火龙果要选胖乎乎的、短一些的,不要选瘦而长的,那样的不甜,水分少,不好吃。

4、看成熟程度

不要挑选熟过了的,或太生的,都不好吃。可以用手轻轻捏一捏,按一按,如果很软说明火龙果熟过了;

如果很硬,按不动,说明火龙果还很生。挑选软硬适中的最好。

5、摸表皮

挑选火龙果时,如果它的表皮越光滑,说明越新鲜,果肉就会越好吃。

6、看根部

挑选火龙果之前先仔细观察它的根部是否有腐烂,新鲜好吃的火龙果根部不应该是有腐烂的。

火龙果的美味吃法

凉拌山药火龙果

原材料:山药100克、蒜头4粒、火龙果100克、柿子椒2个

调味料:芝麻酱3大匙、糖1大匙、盐1小匙

做法:

1、山药洗净,削皮,泡醋搓洗去黏液,切丝后,下沸水中汆烫后,捞出沥水备用;

2、火龙果去皮,用半匙盐水洗净,切块;蒜头用压泥器压泥;柿子椒切斜片备用:

3、将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀,加山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜泥一起拌匀,入冰箱腌渍10分钟即可。

特别提示:炸的时间不宜过长,油温也不宜过高。

贵妃蚌炒火龙果

原材料:贵妃蚌400克、火龙果3个、油25克

调味料:盐3克、鸡精2克

做法:

1、贵妃蚌取肉清洗干净后,用盐、味精腌制3-4分钟;

2、火龙果剥去壳取肉,切成块,果壳洗净留用;

3、炒锅上火,油烧热,放入腌过的贵妃蚌肉,炒至七成熟,加入火龙果肉轻炒,盛入火龙果壳里。

特别提示:贵妃蚌一定要清洗干净且要先腌入味。

总结:通过小编上文的介绍,你知道什么样的火龙果最好吃了吗?你知道火龙果的功效与作用有哪些了吗?你知道火龙果有哪些吃法了吗?可以多多尝试以上的吃饭,既美味又营养,一定让你回味无穷的。

火龙果是一种营养价值比较高的水果,它也是低能量的水果,有的人吃火龙果的时候,直接就把皮扔掉了,这真得很浪费,如果您想知道我为什么说您浪费,就请阅读下面的内容,会给您带来答案的哦。

火龙果皮能吃吗

火龙果是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。

火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。

它富含抗氧化剂维生素C,能美白皮肤防黑斑。除此之外,火龙果中铁的含量也非常丰富。

为什么说剔掉火龙果漂亮的果皮非常可惜呢?因为火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质花青素。

花青素是一种强力的抗氧化剂,强于胡萝卜素10倍以上,且能在人体血液中保存活性 75小时。

它能够保护人体免受有害物质自由基的损伤,有助于预防多种与自由基有关的疾病。

花青素能够增强血管弹性,保护动脉血管内壁;降低血压增进皮肤的光滑度,美颜肌肤;

抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性,预防关节炎;

可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,改善视力;

还具有抗辐射的作用等。花青素从许多方面维护人体的健康,为我们带来多种益处。

所以,我们在吃火龙果的时候,尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。

因花青素对温度敏感,应生食为佳。可以用小刀刮下直接生吃,或切成细条凉拌,榨汁食用也是不错的选择。

火龙果的十大益处

1.强大的抗氧化剂

通过进食富含强大抗氧化剂的食物能帮助你的身体摆脱致癌物质中所有的氧自由基。

而火龙果恰恰就是这样一种食物,它能有助于减少身体中破坏细胞的自由基。

2.防老化

由于火龙果富含抗氧化剂,它能防止皮肤老化。

吃这种外表有趣的水果可以保持你的肌肤紧致年轻有活力。

我喜欢用火龙果和蜂蜜来做面膜。把它们涂在我的皮肤上,在15-20分钟后洗净。

这是一种替代昂贵抗衰老面膜的极佳天然面膜。

3. 改善心血管健康

在现今充满压力的社会,许多人都有心血管方面的疾病。

通过降低坏胆固醇水平和补充好胆固醇水平,火龙果能改善心血管健康。

这种水果富含不饱和脂肪能帮助心脏保持在最佳状态。

4. 有助于控制和治疗糖尿病

火龙果中很高的纤维含量有助于控制和治疗糖尿病,因为它能控制葡萄糖来稳定血糖水平。

但是请在添加火龙果到你的食谱前咨询一下医生的意见。

5.改善消化系统

吃火龙果还能有助于清理消化系统。

如前面所提到的,火龙果中很高的纤维含量可改善消化不良和便秘的情况。

你把种子和果肉都吃掉,能强壮体魄。

6. 改善彩色发质

你正在寻找改善彩色发质的有效途径吗?把火龙果汁浇到头皮上,15-20分钟后洗净。

这种方法可以有效保护染色或经过化学处理的头发,还能使它变得柔顺亮泽。你还能用

含火龙果的护发素。

7. 舒缓晒伤的皮肤

舒缓晒伤的皮肤,你只需要把火龙果,蜂蜜,黄瓜汁混合在一起涂在患处。

由于火龙果富含维生素B3,它能从晒伤处释放出热量,滋润晒伤皮肤。

8. 有助于治疗痤疮

火龙果对青少年还是成年人治疗痤疮都有好处。它含有丰富的维他命C,是一种有效的外用软膏。

把几片火龙果弄成糊,涂在患处,再洗净。每天使用两次效果更佳。

9. 有助于减轻关节炎

火龙果的一个最佳健康效益是它可以帮助减轻关节炎,关节炎会影响关节,引起剧烈的疼痛,刺激,甚至会导致瘫痪。

火龙果是著名的抗炎水果,多吃点火龙果对于患有关节炎的人来说是明智的做法。

10. 对眼睛有好处

火龙果中的-胡萝卜素中含有丰富的维生素A,为眼睛视网膜的两个低光和颜色视觉所需。

无数的眼睛问题都是缺乏维生素A引起的,特别是与年龄增长相关的黄斑变性。

吃火龙果可以有效改善你的视力。

火龙果怎么吃

火龙果的食用方法

火龙果怎么吃?也许很多人认为这个问题很幼稚,竟然不知道怎么吃,其实,这个问题问的很好。

虽然大家都知道花开火龙果便可以吃里面的果肉,但是为了让火龙果的味道吃起来更加清淡香甜。

还可以把火龙果用来加工制作成其他的美食,也可以增进营养的吸收,促进健康,下面列举几种常见的火龙果的吃法。

火龙雪梨

原料:雪梨200克,火龙果2个,银耳、木耳、冰糖、煮熟的青豆、枸杞各适量。

做法:1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制1小时。

3、将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可。

功效:清热、化痰、润肺,可助吸烟、饮酒者排出毒素。

西米火龙果

材料:西米150克、火龙果1个。白砂糖100克、盐5克、湿面粉20克、清水适量。

制法:1.西米用开水泡透蒸熟,火龙果一切二开,挖空起肉切粒。

2.锅烧热,注入清水,加入白砂糖、西米、火龙果粒同煮开。

3.用湿面粉勾芡盛入火龙果外壳内即成。

4.放进冰箱里冰到自己想吃的时候即可。

此外,火龙果还可以做水果汁、酸奶汁等,入菜做美食。

总结:您知道了火龙果的皮是否能吃了吧,也知道了为什么可以吃了吧,如果您还没有尝试过,可以试一试,会给您带来惊喜的哦,上面的膳食也挺好的,您不妨也试试,如果您还想了解更多,请阅读下面的相关文章。

延伸阅读:

火龙果是我们在水果店常见日常常吃的水果。可能很多人喜欢吃只是因为它美味可口而且很甜,但其实它还有很高的营养价值。它含有植物性白蛋白和维生素,它可以有助于护胃助消化。对于爱美的女性朋友来说,它还可以美容养颜。那么火龙果的功效都有什么呢,火龙果吃太多又有啥危害呢?

一、火龙果的功效

1.排毒护胃 火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

2.促进消化 火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。

3.清宿便 火龙果清热凉血,通便利尿,且含有大量的水溶性纤维,可以润肠通便,将体内多余脂肪和毒素排出,是不错的排毒清宿便水果。

4.预防贫血 火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。

5.防止血管硬化 火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。

二、吃火龙果需注意

火龙果属凉性,有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃;而女性字月经期间也不宜食用火龙果。

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