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便秘的五大诊断标准

便秘的诊断标准北京军海癫痫病医院

1.四次排便有一次出现排便费力。

2.四次排便有一次便便出现硬结。

3.四次排便有一次出现排便不尽感。

4.四次排便有一次需用其他方法协助。

5.每周排便少于3次。

便秘的症状

便秘常表现为:便意少,便次也少。排便艰难、费力;排便不畅。大便干结、硬便,排便不净感。便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。

便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象应马上去医院就诊,作进一步检查。

日常生活中如何防便秘?

1.重视早餐:早餐后,食物会引起胃及结肠反射,促使结肠产生蠕动,推动排便;

2. 养成早晨饮水的习惯:起床后喝一杯开水或牛奶、蜂蜜、果汁,都有利排便作用;

3.适当进食杂粮:杂食五谷、蔬菜、谷物皮中含有的纤维素较多,对肠腔有刺激作用,有利纠正便秘;

4.停服泻药:便秘不能依赖泻药,可多吃些黑芝麻、胡桃仁、葵花籽、杏仁、桑椹子、火麻仁、松子仁等食物,润肠通便;

5. 保持乐观:精神上要乐观,悲伤、忧愁易导致便秘;

6.多做运动:散步、跑步、按摩腹部、打太极拳等都可以加强胃肠运动,易于排便。

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