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怎样吃枸杞补肾 推荐4种吃法

枸杞泡水能补肾北京军海癫痫病医院

取20—30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖10—20分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去。

枸杞煮粥能补肾

老年人肾阴不足主要表现为视物昏花、迎风流泪等,枸杞粥可以来帮忙。

制作方法是,粳米150克加适量水煮粥,粥快熟时再加入30克枸杞。

枸杞银耳羹能补肾

女士肾阴不足表现为月经不调、面色萎黄、失眠等,常吃枸杞子能扶正固本、生精补髓。

枸杞子25克,银耳15克,加适量水煎成浓汁,加入蜂蜜20克,再煎5分钟即成,温开水兑服,隔日1次。

枸杞泡酒能补肾

肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等,适合用枸杞子泡酒喝。

取枸杞子200克,白酒1千克,将枸杞子洗净晾干泡入酒中,密封14天后开始饮用,每次10毫升,每天2次。

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