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柠檬汁的作用与功效 柠檬怎么吃排毒效果最佳

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  柠檬是众所周知的美白佳品,它有助于去除脂溶性的毒素,以及可能引发粉刺和让油性肌肤恶化的分泌物。柠檬汁还能乳化脂肪,这有助于保持肌肤水润。还有柠檬皮中含有的类黄酮柠檬苦素类化合物,可以杀死口腔和肠道内的细菌,防止细菌引发的痤疮。

  柠檬怎么吃:

  从一杯温热的柠檬水开始新的一天!这在美容界已经不算什么秘密了,柠檬的吃法主要是制作成柠檬水来喝,能充分吸收柠檬的营养,柠檬水的功效是很大,那么柠檬水的做法是怎么样的柠檬水的做法很简单,就是拿一杯温热的水,然后放入一个或半个柠檬让它泡半个小时左右,好让柠檬的营养充分溶解在水中,然后直接饮用就可以了。

  如果希望在饮食中加入更多的柠檬,可以用柠檬和橄榄油来调味,也可以用柠檬皮来炒蔬菜。

  柠檬汁的作用与功效

  柠檬汁酸味极浓,并伴有淡淡的清香,为夏季常用饮品。其含有糖类、维生素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。

  柠檬汁含有的维生素C有抗菌免疫的作用,夏季每日喝上500—1000CC的柠檬汁,可以防止暑热引起的感冒,尤其是刚感冒时饮用,会因此不药而愈。

  柠檬汁含有的可溶性络合物,能促使血液凝固,可预防和治疗高血压和心肌梗死。对于糖尿病、高血压、骨质疏松心脏病患者来说,夏季适量饮用有益于病情。

  但是柠檬汁属酸性饮料,过量饮用会导致人体肌肉酸痛,易产生疲劳感,尤其是患有胃溃疡和胃酸过多者夏季应忌饮。

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