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肥胖女性该如何备孕才好呢?

一、饮食方面北京军海癫痫病医院

酒精,咖啡,香烟也都是减肥和备孕过程中的大敌,所以在备孕期间最好是要戒烟戒酒,少喝或者是不喝咖啡。

二、减肥方面

肥胖女性如果想要减肥的话,最好是选择在备孕期间,因为怀孕期间减肥的话,是会影响到胎儿以及孕妇的健康的,所以这一点是需要非常注意的。

如果是已经怀孕了,体重还是超标的话,那么所要做的就是严格的控制体重的增加速度,停止减肥。

在减肥期间,节食不是最好的方法,而是应该要营养搭配,少吃多餐,加上适量的运动,比如,慢跑,打羽毛球,打乒乓球,跳舞,游泳等等。这样才能达到良好的减肥效果。

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